母乳是寶寶最佳的食物，是嬰兒的第一天然食物，它為嬰兒出生后開始幾個月供給了所需的能量和營養素。寶媽們在哺乳期吃燕窩有哪些好處？羅意兒燕窩為你細細道來。

哺乳期吃燕窩可以增加母乳中的燕窩酸，而燕窩酸除了對兒童早期智力發展水平直接有關外，還具有許多重要的生物學功能性，其中包括為嬰兒早期生長提供免疫能力，在嬰兒腸道中具有抗菌、抗病毒、及解毒作用等。高含量的燕窩酸在嬰兒口腔中可增加嬰兒口腔粘膜及唾液的黏度，從而增強嬰兒抵抗病菌感染的能力。

?為證實燕窩酸對于兒童智力發展的重要作用，新西蘭的一組科學家曾對1025名受試兒童進行從出生到高中畢業為期18年的跟蹤研究，發現燕窩酸可提高兒童早期智力發展水平。研究結果表明：母乳喂養的兒童在IQ測試、標準測試、教師評價以及在中學時期的綜合表現的分數均高于非母乳喂養的兒童。由于非母乳喂養初生嬰兒，其所攝入的燕窩酸比母乳喂養要少20%，母乳喂養時間越長，兒童的綜合智力發展水平分數越高。因此，科學家們得出如下結論：對嬰幼兒補充燕窩酸，可以增加大腦中燕窩酸的濃度，從而提高大腦的學習能力。

嬰幼兒在4個月大之前，是不建議直接食用燕窩的。在這剛出生的幾個月中，嬰幼兒補充燕窩酸的主要途徑就是母乳。新媽媽食用燕窩后，燕窩酸可以經過母乳傳遞給寶寶，所以母乳喂養的寶媽食用燕窩是非常有必要的。

?哺乳期吃燕窩的好處

1、提高嬰兒免疫力、促進智力發育

燕窩中含有燕窩酸（建議親們在選用燕窩的時候，推薦選擇純手工零添加的燕窩產品，實際上，許多食物中都含有唾液酸，只是含量很少，而燕窩中則含有高達10%的唾液酸，甚至有些高達12%左右，所以科學家將之稱為燕窩酸）。燕窩酸可以提高嬰兒免疫力、促進智力發育，燕窩酸是可以通過母乳傳遞的。

2、緩解寶媽的勞累

進食燕窩能緩解寶媽開始哺乳造成疲勞的感覺，并能增加母體的抵抗力。

3、恢復妊娠紋及抑制產后色素沉著

對妊娠斑多，臉色晦暗的寶媽的皮膚起到調節的作用，燕窩中表皮生蜃簡稱（EGF）可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是美容養顏、使皮膚光滑、有彈性和光澤的天然極品，并因而被譽為“美容基因”。

?哺乳期吃燕窩，一人吃，兩人補。寶寶免疫好，寶媽即可以緩解疲勞，還可以調節皮膚，讓寶媽漂亮回來。建議寶媽每次食用3-5克干燕窩，每天一次或隔一天一次食用，或是直接食用羅意兒現燉燕窩，早晚空腹食用效果最好。