即使已經(jīng)吃的比以前少，狂做仰臥起坐、搖呼拉圈，試穿新衣服時，肚子仍然繃出「三層肉」，究竟是方法用錯，還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪魁禍首？

肚子大得扣不上褲子

腰圍變胖的原因

1、壓力大讓身體拼命制造脂肪

壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，（又稱為可體松），促進身體將多余的血糖合成為脂肪，并讓大腦對「飽」的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多。

2、年齡過30，食量沒變大也會胖

年齡約從30歲后，體內的生長荷爾蒙就會開始減少，肌肉流失，使新陳代謝能力變差。因此只要連續(xù)幾天吃的比較多，很快反映在體重上。

3、應酬時的煙、酒造成男人肚子圓

中年男性的啤酒肚多是屬于這一類。平常喜歡吃油炸、燒烤與重咸口味的大魚大肉，加上中醫(yī)認為酒屬于「濕熱」之物，會阻礙經(jīng)絡氣血運行，降低新陳代謝能力，所以體脂肪高，腹部脂肪比例也高，整個肚子圓滾滾的。

也有研究發(fā)現(xiàn)，抽煙的人不論男女，都比較容易過重并胖在肚子上。

4、喝高果糖飲料、吃甜食，就像直接在身體里堆脂肪

手搖飲料店或餅干、糖果中常見的「高果糖糖漿」對你的肚子最危險，研究發(fā)現(xiàn)這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。

手工蛋卷、爆漿面包等容易被你忽略計算的小點心，幾乎都是「高升糖指數(shù)食物」，吃了以后會讓血糖急速上升，促進胰島素大量分泌，也會增加脂肪的形成。

蜂蜜減肥法

方法：

白醋和蜂蜜，選擇楊槐蜜清熱解毒。蜂蜜和白醋的比例是1:4，按照這個比例再兌入200克的水，每天早飯前20分鐘喝一次，午飯晚飯后立馬喝。

溫馨提示：

在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調整，如果更注重美容或者害怕吃酸，就可適當增加蜂蜜和水的比例。

原理：

蜂蜜中含有殺菌和解毒效果，讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒從而達到減肥效果。

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有燃脂的功效。

蜂蜜

要嘗試的朋友，一切要以健康為前提，如果腸胃不夠好的話建議慎重選擇，否則產(chǎn)生不良效果，既沒減肥成功也傷身。

蜜加白醋的減肥方法或許太過傷胃，小編再推薦一個減肥方法，那就是生姜貼肚臍！

填臍療法，簡稱「臍療」，是最簡單方便，既能保護心腦血管，有效通便，還能輕輕松松甩掉大肚子的方子。

做法：將一大片生姜切細條后，將其搗成糊狀備用；用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生姜糊敷在肚臍上；用棉簽點取白醋入生姜糊；粘貼大創(chuàng)可貼，用手輕輕按幾下一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之后取掉。

功效說明：肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。白酒消毒，白醋通竅，能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對于便秘、大肚子特別有效。

以上就是野小蜜與大家的分享，有什么蜂蜜相關問題都可以來咨詢

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