聲音是由能量引發(fā)物體的震動而產(chǎn)生的，如果這種震動是按照一定的節(jié)奏觸發(fā)的，那么這種聲音會給人舒服愉悅的感覺；反之，如果這種震動是雜亂無章的，會讓人產(chǎn)生不適感，那么這種震動產(chǎn)生的聲音就是噪音。

這種節(jié)奏是普遍存在宇宙中的，它是自然界傳遞信息的基本方式。地球的圍繞這太陽公轉(zhuǎn)，就有了一年四季循環(huán)往復的節(jié)奏。大到天體，小到塵埃，都有各自固定的節(jié)奏。我們自然界的各種規(guī)律，其本質(zhì)就是某種能量傳遞的節(jié)奏。

人體小宇宙，我們身體同樣也存在節(jié)奏。為什么跑步能使人體魄強健，而且還能讓人積極向上呢？其實可以理解為跑步時這種”一二一，一二一……“有節(jié)奏的動作，使身心進入了一種規(guī)律的狀態(tài)。這種規(guī)律就是身體的節(jié)奏。

我們從小就被教育要養(yǎng)成好習慣，因為好習慣會使人終生收益。習慣，就是通過后天的學習記憶在身體上的節(jié)奏。為什么有些人看起來總是精力充沛呢，這是因為他的生活和工作找到了自己的節(jié)奏。自然界有一種共振現(xiàn)象，當一個物體的震動趨近于周圍環(huán)境的震動頻率時，便會從周圍吸收大量的能量。我們的日常行為如果能按早身體的節(jié)奏，這樣會大大節(jié)約身體的能量，避免精力被無端的浪費掉。

如果我們的生活行為沒有節(jié)奏，其實就等于給身體制造了很多噪音，我們的身體自然會受到傷害；相反，一個好習慣，等于將一首曲子優(yōu)美的曲子寫進了身體里。