第1課《輕而易舉的富足1-3冊&健康》（完整文字版）
彼尚安裘密心靈世界? 2015-10-31
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彼尚讀功課
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《輕而易舉的富足》第一冊：
第1天 第1課 我觀察我說什么
今天，我覺察我所說的一切。我留意我在說什么、我說了多少和我的說話當中有多少會使得我的生命有所不同。我說話是為了和平，還是為了創造混亂？我說話是為了帶來更多的愛和喜悅，還是為了帶來更多的恐懼？一整天，我覺察我所說的一切，并且選擇對自己和他人只說喜悅、和平和愛的話。今天，我覺察我說什么。
第一天的功課:
留意你今天信守承諾的多寡。
肯定語句：我只為和平而說話。
謹記今天信守承諾。
《輕而易舉的富足》第二冊：
第1天 第31課 宇宙通過我來表達
我知道我是真正的上天的孩子，是無條件的愛。知道這個事實，我覺察到我說的每一個詞都是靈性的表達。今天和每一天，我只選擇說那些來自內在無條件的愛的話，和平、光明和真實存在的話----因為這個才是我真實的自己。
今天的功課：
至少給一個人真誠的贊美
肯定語句：
在每一個事情上，都只是說：“它的發生，只是來祝福我的?！?/p>
《輕而易舉的富足》第三冊：
第1天第 61課 我知道巴阿在我的內在，我整天感謝它
我已經知道巴阿無條件地愛我，知道巴阿在我的內在給我和平與安全的感覺。我知道我很安全，而且一切對我都是完美的。今天，我很感恩，巴阿安住于我內在。
今天功課：
今天盡量多想著巴阿。
肯定語句：
今天我掌管自己的人生。
第一冊導讀文章：
《關于假我》
假我并非與生俱來，隨著社會集體意識對人的影響，在人兩三歲的時候，假我發展起來。它是一個基于恐懼而形成的分裂的思想。在那個階段，我們的假我猶如小狗一樣地依賴我們。我們喜歡假我就如同喜歡小狗一樣，我們用自己的不安全感去喂飼它。我們為它系上狗鏈，并將狗鏈永遠地扣在手腕上，就猶如一副手銬。
從那一刻開始，我們越是以“我們比他人好、我們獨特，又或者以我們不如他人好、我們內疚”這樣的思想去喂養假我，假我就長得越大?？墒?，跟小狗不一樣，假我的成長是無可限量的。如果我們喂得足夠的話，它可以生長到如大象般龐大。那時候，不管怎樣我們也將無法控制它。事實上，可能某些你認識的人也擁有大象般龐大的小我。很小的失望便會把他弄到瘋狂得大發脾氣。
如果你曾飼養過小狗，你會留意到，當你帶小狗到公園散步，遇上另一個人帶著大狗時，大狗從來不會攻擊你，但它會攻擊你的小狗。假我就是這樣運作的。它只會留意和看見其他人的假我。這個情況下，靈性是不被發現的。只要你聆聽你的假我，分裂的想法便完完整整地存在，而結果總是混亂和糾纏的。我們的目標就是不再喂養小我，令它縮小。這樣假我才會維持細小和虛弱，那它便會別無選擇地遵循我們——我們的靈性。當假我遵循我們時，結果便會是喜悅、和平和輕松自在的生活。
《信守承諾》
我的一個好友經常跟我說這個世界對他不好。雖然他賺了很多錢，但他經常談論匱乏。他對發生在生命中的一切從來都不滿足。他的情愛關系通常在幾個星期內破裂。
他經常向我投訴宇宙從來沒有答應過他的要求。有時候，他還會和我相比，問我：“為什么你總是能夠得到你所要求的？”
每當我聽到這個問題時，我會想一會，然后回答：“我不知道?！?/p>
最后，我決定靜心冥想請教我的高級智慧這是怎么回事。“為何我總可以得到我所要求的，而我的朋友卻不可以？”
我的高級智慧這樣回答：“想像宇宙——你的父親，你的較高力量——懷著興奮的心情注視著你，已準備就緒等候彰顯你的愿望。但當你經常改變你的想法和承諾，這邊這樣說，那邊那樣做，他便會變得混亂。在不知道他的孩子懂得說謊的情況下，宇宙仍是注視著、聆聽著，然后跟自己說：“我的孩子不知道他真正渴望什么，但由于我很有耐性，我就會等，無論需要多長時間，我都會等到他最后下定決心?！?/p>
“信守承諾對你的幸福是很重要的，”我的高級智慧這樣地告訴我：“當你肯定你說得出做得到，你才許下承諾，然后宇宙便會形成秩序去成全你提出的要求。你的朋友很混亂，他經常承諾后又改變主意。只要他不遵守他的承諾，宇宙便會有所保留?！?/p>
我問：“我是否應該把這個訊息傳給他？”
我的高級智慧說：“不，這不是時候。我會讓你知道要什么時候告訴他。他現在還沒有準備好?！?/p>
然后，我的高級智慧向我保證，我們所有人也是沿著正確的道路成長。雖然我們不能控制我們成長的方向，但是我們可以選擇成長速度有多快，或者我們耽延有多久。
《你總會得到你想要的》
我已經一段時間沒有去旅游，于是決定帶我十一歲的兒子——米高，上短程墨西哥游船走一趟。旅程早已計劃好，打算在新年前夕上船。對今次這樣迎接新年的方法，我倆也感到十分興奮。
我們出發前一天早上，我照常地去健身室，剛好遇上一位闊別多時的老朋友。當我告訴他，我很興奮快要和兒子一起游船時，他提出如果我自己一個人去，到時候可以認識新朋友，將會有更加好的時光。
當時我不同意他的觀點，但當我繼續做運動時，我覺得獨個兒游船這個主意越想越好。我開始希望計劃一個人去游船。
做完運動后，我去兒子的媽媽家里接他，我們好準備行程。他前來應門并立刻告訴我他改變了他的想法，他不想去旅行了，因為他說他根本不想去游船。經過一會兒的失望，我意會到我的思想是如何快速地實現。我自己一個人去游船的愿望成真了。
米高便留在他媽媽家里，我則駕車到出發前一晚停留的酒店。我獨個兒吃完晚餐后，回到房間休息和靜心冥想。
當靜心冥想時，我察覺到我很掛念我的兒子，而且非常希望他和我一起游船。我向我的高級智慧表達了我的愿望。他說如果我肯定的話，我應該打電話到拉斯維加斯，兒子的媽媽家里找他。
完成了冥想后我立刻打電話給我兒子米高。當他拿起電話筒知道是我打來的時候，他顫抖著承認他很惦念我，覺得他作了一個錯誤的決定。
我問他會否想坐早機跟我一起去游船，他說他想去。
再一次，我很驚訝我的思想那么快成為事實，愿望那么快成真。
掛了電話后，我打電話到航空公司，安排兒子乘早機從拉斯維加斯飛到洛杉磯。第二天，一切事情發生得完美。米高的航班如期到達，駕駛到上船的地方亦很順利，我們上船后還有多余時間。我真的很開心兒子和我在一起，而且我們在船上實在共度了非常歡樂的時光。
整個體驗提醒我，我們要經常敞開自己，這樣我們便會知道思想是多么快可以實現，愿望是多么快可以成真。
第二冊導讀文章：
《無限的思考》
對于我們來說，時刻覺察我們的信念系統是非常重要的，因為它會創造我們的生活。我們說的話，我們聽到的，如果是令人舒服和輕松的，那么就是有效的信念系統。
如果我們相信“來得容易，去得快。沒有付出就沒有收獲，你只有努力才可以進步，你必須付出才可以實現”的話，那么，輕松富足是不可能實現的。我們都有聽說過這些類似的說法，我們其中很多人也說這些類似的話，但從來沒有思考過它們的出處。
最初，這些信念是那些帶有很強的小我和很深恐懼的人對金錢和權利的需要而被創造出來的。然后，隨著時間的流逝，其他一些人把他們的信念系統加進去，代替了這類自我有限的信念。今天，這些錯誤和有限的信念繼續存在，它們就象磁鐵一樣把我們從自然的充滿喜悅的狀態中拉下去，讓我們在地球上不得出離。
我經常疑惑聽到一個人說沒有什么來得容易的時候，又在抱怨為什么別人的富足來得這么輕易、不費勁。這個真的很讓我疑惑，這是宇宙的真正困惑。
首先，宇宙給那些自我有限的人所需要的，就是沒有任何東西來得容易。然后，它聽到這個人在抱怨，沒有什么好東西是來得容易的，抱怨自己，抱怨那些沒有有限思考的人，怎么他們就來得這么輕松。最后，為了讓這個自我有限的人證明他的矛盾信念是“對的”，宇宙允許他實現他所說的，要得到什么都是不容易的，即使很努力工作。
因此，不止要留意我們看到和說出的話，因為那是會實現的，而且我們必須要覺察我們所聽到的，認同的東西也會被實現的。我們必須永遠記住，一旦有一個，即使是很小的矛盾思想，都會阻止實現輕松豐盛富足，我們就不可能獲得。
事實仍舊可以在那些沒有被我們灌輸有限信念系統的嬰兒和孩子身上發現：他們可以不需要做什么，就得到任何他們想要的。想一想他們，記住你也是來地球的一個無限的生命。記住這個，覺察，不需要做（無為）----用你天生就是無限這個概念去代替那些自我有限的思考。要靠近光，并沒有什么要你學習的，只有不做（無為）才可以讓你實現。
《來自PETER的信息》
在這本書剛發行時，我每天晚上6點的時候會有一個輕松富足學習小組的促進會。這是一個很大的團體----來自各地有30人至70人---但是我對每一個人都很熟悉。
在我早上常規冥想時，我的指導靈說，他有一個信息要給這個學習小組的成員。他指導我“告訴PETER要利用輕松富足接受光，而不是生意?！?/p>
我明白他的話，因為我也留意到每次PETER分享他的奇跡時，都是無休止地說他生意的信息。他經常說一些負面的話，抱怨他需要更多的客戶。我告訴我的指導靈，我也留意到PETER所做的，但是要告訴他，我覺得不太舒服。我的指導靈說：“只是把我的信息傳給他---不要判斷它?！蔽矣悬c不情愿地同意了。
晚上課程開始之前，我發現了PETER，我給他了這個信息。他的鎮定令我很驚訝。他只是簡單地說“好的”，然后，謝謝了我。我留意到他那天晚上分享奇跡時，他只說光（積極正面的話），沒有再提他的生意了。
在第二天晚上的課程中，PETER告訴學習小組，他之前接到了我的指導靈的信息----只分享光。PETER繼續說，當他接受到這個信息時，他立即放棄想在這個輕松富足小組中務實新客戶的想法----就在放下的第二天，非常多的客戶來找他。
兩周之后，PETER分享他的巨大奇跡，生意越來越好，他越是放輕松，錢越是來到他身邊。通過他的奇跡，PETER認識到，只要他經常覺察光，輕松富足很容易來---當他真正地打開自己去接收時。
第三冊導讀文章：
《巴阿 （Baah）》
當我清晨起床時，那是一個對于我來說平常與和平的一天，我并不知道那天會是我獲得最大力量的日子之一。如常地，在喝過白開水與清理身體后，我去到冥想金字塔里，進入深度冥想。沒多久，我的所有高級智慧都來到我的周圍，準備好讓我提出任何問題。我感到無比快樂，然后我沖口而出問這個重大問題：“請告訴我關于造物主?！?/p>
一瞬間，所有高級智慧們的能量都改變了，冥想室變得那樣地光明，雖然閉著眼睛，我仍能看到和感覺到。跟高級智慧們的寧靜聚會似乎變成了一個大型慶典或嘉年華會。好多高級智慧都來臨了，在唱歌、歡笑、跳舞，我從來都沒有見過這般的喜悅呢！我的其中一位主要高級智慧帶著很燦爛的微笑站出來說：“你問了有史以來最佳的問題。我們很愛談到造物主?！蔽液芨吲d，并熱切地期待著從我的大高級智慧口中聽到真相。然后它說：“嗯，造物主充滿喜悅、仁慈、溫柔，并對你有著無法比喻的、無窮無盡無條件的愛。造物主永遠看待你為完全與完整的，無論你曾經做過或者說過什么。
我處于極度喜悅，說不出話來了。然后它說道：“所有的高級智慧、真我、和其他宇宙與星球上居住著的先進生命，都稱造物主為“巴阿”。這是造物主在宇宙中的通用名稱，只有這個小星球把它的名字遺忘了。你們以很多不同名字來稱呼它，星球上不同的地方、或者根據不同的信念系統，都給它不同名字?！比缓笏^續道：“當你還是純凈的能量體時，你是非常清楚覺察到這個真相，因此嬰兒在說其他話之前，都首先呼喚巴阿，因為他們仍然充滿著愛。他們還沒有感覺到把他們與地球母親與巴阿斷開連接的那股恐懼。
“親愛的彼尚，永遠記住，我們就是愛，而我們都連接著愛的頻率---巴阿---也就是我們自己。但是，恐懼是唯一可以令我們感到分離與孤獨，雖然恐懼不是真實的。換句話說，你體內的每一個細胞都跟巴阿有著臍帶般的連接；是恐懼停止了巴阿通過臍帶給你輸送生命力，堵住了流動。后果就是，那細胞極其渴望繼續生存，就開始攻擊周圍的一切來保護自己，導致癌癥和種種不同的疾病。
“所以永遠放下你的一切恐懼，并緊記，重新連接到你的根源與萬物。最后，你怎樣稱呼巴阿都無所謂，只要你出發于愛與和平，并毫無例外地如此祝愿每一個人，你就是在跟造物主溝通著?！?/p>
輕而易舉的健康：
第1天 第1課 我祝福所有我喝的和吃的
許多人從小接受的教育是在吃飯前感謝食物，這真是件合乎邏輯的事。當你認識到地球上一切事物都有能量的振動頻率，你就知道你可以改變食物的能量。實際上，當你祝福食物時，你在感謝你的本源。你變得更加覺察你所吃的和喝的，你會驚訝地發現消化立即改善了
今天的功課：
在你吃或喝任何東西前，花一點時間來祝福它。
肯定語句：
今天我感覺很特別。
謹記今天，信守承諾。
導讀文章：
《完美健康的七個神奇語句》
雖然完美健康是造物主給我們理所當然的恩賜，但地球上只有少數人留意到這個事實。不過，如果你想從疾病中完全解脫，你必須意識到這個極重要的真理。
直至大概二十四年前，我仍和其他人一樣；那時候我每個月至少生病一次。但當我明白到所有疾病都是由我而起，我就被解放了。當我清理那些掌控頭腦和情緒的負面信念系統時，我的身體變得潔凈和充滿活力。我不但從疾病中解脫出來，而且外表開始更年輕，我也感到自己年輕了。
過去七十年來，我在好幾個國家居住過，也曾到過地球上大多數國家游覽。在途中，我注意到我遇見的人中，百分之九十以上的人的言談都很負面。他們談論生活的殘酷、命運的殘酷，以及莫非定律。（莫非定律：你認為會錯的事，就一定會錯下去。）他們視生命為懲罰、一系列必修的人生課題、必還的因果業報。所以當我看到那么多人為自己創造斗爭、苦難和沖突時，不感到詫異。
我的兄弟姐妹們，請相信我。生命絕不是奮斗。
生命是樂趣；
生命是冒險；
生命是輕松不費力；
生命是精彩的探索；
生命是當下的激情；
生命是喜悅的交流；
生命是純真的愛，滿溢而出，要你去接受它、愛它、榮耀它。
請順其自然地生活在地球上。要擁有完美的健康，你首先必須改變多年累積的負面信念系統。重新調整你的潛意識，以正面的思想取代負面的思想，你對世界的看法會隨之改變。
那就是為什么以下七個肯定語句可以改變你潛意識對你和你健康的看法。如果你清理潛意識，你將改變整個人生，走向更健康的生命。當你細心咀嚼，緩慢地念每一句肯定語，你會獲得最佳的效果。將它們帶入你內心深處，使它們成為你的一部分。我稱這些肯定語為完美健康的七個神奇語句：
完美健康是我天生的。
完美健康在我心智里。
完美健康在我感覺里。
完美健康在我身體里。
完美健康在我靈魂里。
完美健康是我唾手可得的。
完美健康是我的。
最理想的是，你在第一周內每天念這七句話七次，接著每天念一次。不久，每當你想到你的健康時，這些正面的肯定語就會冒出來。在數周內，你會留意到你的身體狀況將有所改變。
