本周進入6月份，新的一個月開始了，重新聽了葉老師每日反思日記的音頻。又有了新的收獲。
? ? 生命不在于長度，而在于如何使用每一個平凡的日子，早起之后我們要做反思日記，看一下兩個月之內的日程，3件要事，當天的事件。開啟晚十早五的作息。
? ? 早上早起之后做什么呢？寶貴的晨起時光我們用來寫反思的日記，有固定的反思時間與自己在一起，做計劃開展一天的生活。
反思日記怎么寫？要秉承的幾個原則：1-要反思昨日的基本事實與感受，查看一下昨日重要事件的實現程度，順利取得成果就記錄收獲，嘉許自己。沒有實現計劃就記錄事實與感受，然后調整補充，在大腦里再創造一次機會以后遇到相同的事情如何去實施？才能更靠近成功。
2-查看未來兩周的日程和明確今天要完成的日程有哪些和兩周內彈性事物？預估完成今日日程后，還有多少時間來完成這些彈性的事件，確定三件大事在高能的兩小時內完成。
3-推遲非計劃內的事宜，突發事件非緊急處理的，要先記錄下來，放入計劃系統再行安排，如非常緊急要先完成當前，再處理緊急事件。
4-晨間日記要側重于已發生的，側重于反思自己的得失，從而獲得成長。
5-反思日記要先寫起來，寫不完可以把事件先在腦海中過一遍，能寫多少是多少，在腦海中過一遍，也是對今天的反思。
6-留一格專門寫日期，天氣，冷暖自然變化，從而去感知時間的流動。
反思的過程中有著重幾點？1，今天有沒有做要事，永遠要事優先。
2，有沒有在高精力時做要事，執行高能要事原則。
3，有沒有把重要的事做到極致，做了和做到極致，是兩種不同的概念。
反思過去的目的，是為了計劃未來和活在當下，玩轉每天的24小時掌控自己的這一生。早起反思，計劃行動這個閉環鏈條中正向執行，由近及遠。，運用331505，掌控每日三只青蛙，掌控三個月不同的目標計劃，掌控一年夢想，擁有5年眼光甚至有50年的夢想洞見。
聽了葉老師的音頻之后，我對自己的晨間日記做了調整。也加入了一些自己的因素，擁有了6月份最新的晨間日記模板。
這次更新的反思日記中，加入了每天美美的自己，也加入了發現當天老公和女兒的進步，還有每天的感恩日記和易效能地12個好習慣。
最近發現自己的踐行沒有得到進步反而有了給自己找借口的懶惰行為。通過這次的修改督促自己重新開始，空杯踐行。
