不知道你每天花在微信朋友圈上網(wǎng)的時間有多少？不知道你是否一會就看看朋友圈有沒有新動態(tài)？喜歡發(fā)一些照片附上一些評論，看有沒有人點贊或點評？慢慢你開始討厭自己花在微信上的時間太多，但是又沒有什么好的解決辦法？

科技給我們帶來了便捷，讓我們能認(rèn)識世界各地的人哪怕是我們沒見過面，互聯(lián)網(wǎng)就是這么神奇，但同時科技也讓我們的時間變得碎片化，讓人分心做事情難以專注讓人變得焦慮。今天的北上廣深生活的人，很像前些年的臺北、歐洲的一些首都城市比如巴黎，生活節(jié)奏快、堵車嚴(yán)重，人快起來后，吃飯有快餐，出行有快車高鐵提速，而人的幸福感卻沒有早些年那么強了。物質(zhì)極大豐富了，但幸福感卻沒有多少提升甚至更加焦慮。過去大家差別都不大，一個月幾塊錢的工資，而今天貧富差距越來越大，有一個月賺十幾萬的，有一個月賺幾千的。

微信朋友圈拉近了人們空間的距離，占據(jù)了人們心靈的距離，更加焦慮和孤獨，不能自拔。剛開始用微信的驚喜，不斷的加人加各種群，發(fā)圖片轉(zhuǎn)發(fā)文章點贊互動，參加各種微信學(xué)習(xí)群。。到后來尋找解決方案，浪費時間太多、有質(zhì)量的信息不多碎片化，剛開始時強制斷網(wǎng)，隔段時間再打開，治標(biāo)不治本。我現(xiàn)在使用以下方法，效果不錯跟大家分享：

1，現(xiàn)在我開始不看一些人的朋友圈了，微信有個功能不看別人的朋友圈了（當(dāng)然可以讓別人看你），關(guān)注自己同頻或者高頻（比自己優(yōu)秀的人）的人。這樣你不會漏掉什么信息新聞，同時你關(guān)注的東西都是相對深度和定位準(zhǔn)確的你感興趣的，進行深入的點評而不是泛泛的點贊。同時擴充愛好閱讀的朋友，補充進來，加入一些付費的學(xué)習(xí)群，從免費時代過渡到付費時代是未來的趨勢，現(xiàn)在已經(jīng)正在發(fā)生。

2，我很少發(fā)照片或者發(fā)信息了，并定期刪除自己以前發(fā)的覺得過時或者無用的信息。轉(zhuǎn)向深度的閱讀，通過簡書、豆瓣、知乎、關(guān)注微信公眾號來了解咨詢和信息，使用微信的幾大訴求：了解新聞，人際互動，找存在感。但到今天微信發(fā)展到了另一個階段了，內(nèi)容為王、好內(nèi)容為王，純粹的自媒體營銷和刷屏將會被淘汰和鄙視。

3，深入閱讀書籍，買書。適應(yīng)移動互聯(lián)網(wǎng)時代的閱讀習(xí)慣，買書+電子書Kindle+手機多看閱讀APP+電腦閱讀，更重要的是要有輸出寫寫寫，我寫字發(fā)到QQ空間加密（精準(zhǔn)定位），寫作發(fā)到簡書上（給需要的好朋友分享），寫文章整理到微信公眾號，這樣去過濾，目前空間是9萬字，簡書是2萬，微信公眾號幾千的文字。讓你的輸入和輸出有自動篩選和過濾，同時精準(zhǔn)定位不斷打磨。開始我要求自己寫就好、100字就行，從2016年1月27日過年開始，開始就是湊字，到今天我經(jīng)常能寫一兩千字的文字了，做進步型的選手而不是表現(xiàn)型選手。很多人不能堅持的原因是開始目標(biāo)定得太大，同時又公開了求點贊和評論浪費了很多時間，最重要是受到周圍人的打擊，開始嘛肯定很爛不好嘛，誰都是從很爛開始的。寫字，讓人開始思考，訓(xùn)練人的思維能力。

4，打電話和人交流，約人見面聊天。很多東西光看書是不能解決問題的，書是理想狀態(tài)能出版也被過濾過，而且還有水分和不能寫的東西。真正的有些干貨是在別人的肚子了，也是為什么酒文化、吃飯文化盛行的一小部分原因。我參加培訓(xùn)或者上課，一般會私下和講課的人去聊天，看他在課上講得和自己私下聊天（聊多了就知道他是不是這樣做得），80%的人講得和實際生活中他做得不一樣，沒有做到知行合一，包括我自己因為我有講課的經(jīng)歷。現(xiàn)在有在行APP你愿意付費，你就能見到你想聊天的高手。

于是這樣做了之后，我偶爾拿起我的手機打開朋友圈，看基本沒有什么更新或者更新很少，自己就知道無趣了，該干嘛干嘛去。