回家已經快一個月，東北這秋高氣爽的天氣讓我感到萬分舒暢，相比于南京那炙熱的七月，我真后悔怎么沒早點回來避暑。

相比于在在家呼呼一覺又一覺，在學校睡眠嚴重不足，每天快11點從實驗室回宿舍，雖然大部分時間只求在那心安，并沒有實際收獲，早上七點不到又自然醒，中午也睡不踏實，尤其空調陣陣喧囂，我真的，真的不喜歡空調。最主要原因，是因為在學校我莫名的焦慮，心里不踏實，總會思前想后，能從抗日戰爭想到現在。解決焦慮，還需要從源頭入手。

第一步：調整心態，放下欲望。

欲望這個東西真可怕，比欲望還可怕的是急功近利。明明什么都沒有付出，談不上耕耘何來收獲。我的欲望也很多，畢業后高薪工作，論文順利寫完，順利畢業，趁還上學去旅游，還有一些攀比心理時而涌上心頭。一個人需要一種精神，一種要強的精神，這種精神建立的基礎應該首先是自己跟自己比，而非他人。

假期，媽媽教會我許多道理。25歲就當班主任，一直從事教育工作的她，一直把踏實工作當作最基本的，只有你付出了，貢獻了，得到肯定了，那么你想要的一切就隨之而來。也許今年重新當班主任的她缺少了一些激情，但穩重成熟何嘗不是另一份禮物。

所以，當你想要太多的時候，問問自己付出了什么，真正需要的是什么，縮減欲望，平和心態。永遠記住，一份耕耘，一份收獲！

第二步：仰望星空，踏實前行。

我接受我有欲望，愛瞎想這個缺點，也正是想的多這個缺點反映了我還算上進，所以，此時我應該沾沾自喜一下。但是，總想的太多，真心累啊，尤其短期又收獲不到想要的。這個時候怎么辦？

于我而言，我就縮短了我的目標，將長遠暫時不可達的目標，縮短為近一個月甚至一周，甚至明天就能達到的。當你看得見你的進步，摸得到你的成績，就自然而然更努力。

目標必須有，但不能好高騖遠，我要默念三遍。抬頭看看萬丈星空，低頭踏實走每一步。

第三步：回頭望望，珍惜當下。

回頭望望，你的每一天，每一周，是否完成想要完成的，堅持想要堅持的，時刻別忘了夢想！

對于我自己來說，我需要每天晚上列to do list，第二天完成，當天晚上再總結。list 需要注意的是，別為了做而去做，別為了完成而完成。帶著好奇心做真的很重要，這幾天，我一直堅持看英文書，根本原因是有趣啊，《動物莊園》動物們起義了，斗爭開始了，多有趣！方式方法真的很重要！

珍惜當下，也很重要。說來容易，但對于我真的很難。當下的每一縷陽光，當下的每一個清晨，當下寫的每篇文章，當下被媽媽罵的每一個場景。

這也是我叫當下的航子的原因，希望能多些經歷和磨練，多些韌性和堅持，少些矯情和抱怨，還有那些不知名的欲望。

好在南京已經降溫 ，再回去已經是早晚涼快的火爐了。還沒寫夠一千字，我再啰嗦幾句，南京的九月也很熱，溫度一度如過山車，不像北方這么實在，說秋高氣爽就不再變了，天微微涼，那是一縷風。今早去早市，一篇熱鬧景象，大媽們說的最多的一句話就是（比如買黃瓜）：“這個咋賣的，哎呀，這個黃瓜好啊！”可是，好在哪呢，恕我孤陋寡聞，根本沒看出來。

我是航子，感謝來訪，沒有華麗的文字，沒有過多的干貨，也許只是生活瑣事，侃侃而談，但真心和初心不曾缺席！喜歡就請留下你匆匆的腳步，慢時光，慢生活。