七夕節(jié)生日那天，從一大早開始就收到各種各樣的祝福，一直到晚上，也有許多消息發(fā)來。

一瞬間，仿佛沉浸在幸福的海洋里，要開心得冒泡泡，可是一天下來，要回復好些消息，其實也是有讓我感到壓力的，我把它稱之為甜蜜的負擔。

直到第二天早起之后，還有些許消息要回復，剎那間就覺著有些頭大，我決定，讓自己從中抽離出來，關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，與自己相處，一上午的時光過去，能量恢復得七七八八了。

這種感覺真的很神奇，哪怕是自顧自地做一會兒事，都可以感受到與總是在回消息的狀態(tài)明顯不一樣了，不禁想到之前寫下過的話語——既要有社交的熱鬧，又要有獨處的自由。

就像我在昨天的生日紀念文末尾寫到的那樣——愛笑愛熱鬧，亦能靜能自省，我不是一個百分百外向的人，在喜歡與人打交道的同時，我也需要一定的時間與空間和自己相處，感受自得其樂的快樂。

我想，很多人都是這樣的吧，在社交與獨處二者之間，講求一個平衡，張弛有度。

在獨處的時候，我能聽見自己內(nèi)心發(fā)出的聲音，感受她在想什么，要指引我去做一些什么，什么時候感到喜悅，什么時候又感到疲憊，這是專屬于獨處的快樂。

而，獨處有很多種方式，每個人的方式，或許是不一樣的，

你們有觀察過自己在獨處時都會做些什么嗎？

我想趁此機會來列出我的獨處清單來，與你們分享哦。

寫作：與自己對話，聽見內(nèi)心真實的聲音

如果要說位列獨處清單第一項的話，我想一定是寫作了。

寫作，是與自己對話的過程，把心里話以文字的形式寫下來，我們得以更好地知道自己到底在想些什么，當下有哪些感受與情緒，更進一步地了解自己。

在寫作的時候，我們便是自己最忠實的朋友，那些想法在腦中百轉(zhuǎn)千回，以我們自有的形式組織語言，讓想法呈現(xiàn)。

每天寫作的時候，都是我無比享受的時光，坐在書桌前的我只聽得見自己內(nèi)心的聲音，連窗外蟬鳴聲車輪聲都可以忽略不計。寫作這門事兒我是發(fā)自內(nèi)心地喜愛的。

其實，寫作形式是不限的，除了寫主題文章，寫日記也是一種與自己相處的方式。

我們可以毫無顧忌地在紙上寫下自個兒真實的想法，那些想法似流水般從心里宣泄而出，好些時候，一些不快也因此而煙消云散了。如果你也想感受這樣的快樂，可以行動起來看看哦！

運動：用心感受肌肉的發(fā)力，令我們精力充沛

運動是與自己相處的絕佳方式之一，我們在運動之中感受著肌肉的收縮，用心去體會哪兒在發(fā)力，是腹部核心？還是肱三頭肌？又或者是臀肌？

我們只有在專注于運動時，才能感受到來自于身體的信息。

其實之前在運動的時候，我會看劇或者綜藝，而忽視了感受肌肉的發(fā)力，但是近期我有所調(diào)整，讓自己在運動時就好好運動，我發(fā)現(xiàn)，汗水有更加酣暢地淋漓，亦更加感知道多巴胺分泌后的快樂。

現(xiàn)在，每日晨練已成了我生活中必不可少的一部分，雖運動時長不如之前長，可只要能動上三四十分鐘便讓我感到心滿意足。

我想，要將這樣的好習慣延續(xù)下去，才能在日后工作忙碌時又或者是為人妻母時更好地找到自我。

當然，除了保持自我，運動還可以是保持精力充沛的一大好法子，故而每日運動的習慣不能停也不想斷。

閱讀：從書中借一段時光，與其間好友對話

曾在微博上看到一個博主寫過一段很驚艷的話，大意是工作時間若無要事的時候，會喜歡用手機看小說，仿佛有一種賺了的感覺，因為似乎比別人多洞悉了一個秘密，也好似在時空切換，云旅行，又或者說是閱讀以頭腦勞作的方式給心靈做Spa，專注使人清涼。

這讓我覺得閱讀是一件特別美好的事兒。

閱讀于我而言，也是獨處的方式之一。鉆到書里去讀些什么，看看發(fā)生在別人的故事，有時看見人家的生活與自己的有奇妙的重合之處，不禁驚呼感嘆，此亦為感受共鳴的快樂。

或者，讀到一本喜愛的書，也像是在和一個要好的朋友對話，他懂你的所思所想所感所悟，而你也能理解他的情意綿綿。只要保持聯(lián)系，你與書本的交集與聯(lián)結(jié)也能夠更加多且自如。

每日在微信讀書閱讀時，讀到有令我感觸頗深的句子，我都會特別開心，為每一次共鳴而開心大抵便是我的寫照之一了。讀書的習慣是怎么都不能停的。

（竟然是快2年前的對話，看到了過去的我自己，倍感欣喜）

寫作、運動與閱讀，是我有在好好堅持做的事兒，是她們的陪伴，讓我在與自己相處時進一步找到自己，也更好地堅持做自己。

還有其它多種多樣的獨處方式，比如說做手工，插花，畫畫，看電影，寫字等等，但因個人喜好不一，方式也不一，不論是哪種方式，只要能夠從中感受到快樂與幸福便是好的了。

曾在一本書上看到說，人生之中有三樂，分別是知足常樂，自得其樂與助人為樂。愿你也能從與自己相處之中感知到滿滿當當?shù)男老才c快樂。