現代生活的快節奏，把我們每個人都綁上了一列快速前進的列車，每一個個體都身不由己，無法脫身。

企業家們，每天有那么多員工要管；上班族們，每天有那么多工作要做；爸爸媽媽們，每天又要操心工作，又要照顧孩子；孩子們，每天都要為各種考試忙碌……

“大家都在拼，我怎么能停”？每一個人都心力交瘁，精疲力竭，身不由己，直到某一天難以支撐……

圖片發自簡書App

我們實在太累了，但身不由己。我們的身體是自己的，但由不得自己主宰，我們已經成為社會的奴隸、他人的奴隸。我們丟失了自己！

找不回自己，做不了自己的主人，自然也就把握不了自己的健康。自己把握不了自己的健康，一旦生病就只能把自己的身家性命交給醫生，但你是否能保證你能遇到一個對的醫生，且一定能救得了你？

健康，只能靠自己。養生，只能靠自己，你不能依賴任何人！靠自己，才不會迷失。

中華生命文化的養生智慧，是把人的身體、精神融為一體，并放在天地這個大環境中來看待的。

不僅僅看到了有形有相的物質層面，而且對于無形層面的“精”、“炁”、“神”更為重視，把生命境界推向了更高的層次。

養生，必須先要停下來，學會“靜”的功夫，學會覺察自我，認識生命的根本。如同一棵樹，看得見的其實是枝節，是花果，是“末”，看不見的是根，才是“本”，“根本”之謂也。

學會“靜”，才能“定”，定則能生“慧”，才能看得清自己，才能像一棵樹一樣扎好“根”。有了自己的“根”。

健康，養生，先要靜下來。自己的健康，自己做主！

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