1.保持早睡早起。2.堅持每日晨讀 話題。3.每天讀書有條件就看紙質書沒條件就用手機看電子書。寫讀書筆記。4.每晚睡前堅持做卷腹20個。5.每天寫反思日記。6.有時間自學一點簡單的ps。 圖片發自簡書App