一覺醒來，發覺夢見了自己和弟弟一起去看望爸爸媽媽。就像二十多年前的樣子，一路我們有說有笑，滿心歡喜地走向“遙遠而偏僻”的轉塘鎮周浦鄉一個村子里破舊的出租屋，爸爸站在大門口望著我們笑而不語，媽媽老遠就跑過來笑語相迎。狹小的屋子里，臨時支起的餐桌上擺滿了爸爸買的水果，媽媽做好的飯菜。這是暑假里我們姐弟倆最開心的時刻，終于和爸爸媽媽團聚了！

還夢見了畢業后來杭州工作，一起合租農民房的朋友，夢中她和現在一樣，也在杭州結婚安家了，我們一起出去玩一起吃火鍋，聊到以前的同學，我想問她準備什么時候要孩子？也許是好久沒怎么聯系了，我沒好意思問出口。

看著十年前的日記本里“十年后爭取把公司做上市”的發展計劃，曾經的雄心壯志——自己都覺得遙遠而可笑。

但我還是原諒了自己，因為那時我還沒結婚，還沒有孩子。

那時的我并不知道結婚生子養兒育女有多大的幾率會改變一個女人的生活軌跡，會湮滅多少個女孩的人生夢想。

凝飛早練晨讀20210110家庭教育學習分享——人在低谷，自渡所依靠的三件事

人生如逆旅，成熟后的苦，沒人能懂，更無人能解。

有句話很戳心：“成年人的世界，是哭到累了倦了即將入睡，也要先設個鬧鐘。”

誰都有自己的難，誰都有自己的事，眼淚流盡，能渡你的只有你自己。

深陷低谷，拼命對自己說“要堅強”，心卻不聽你的，你才發現：從沒人告訴過你，如何自渡。

其實自渡不難，做好這三件事，足夠了。

1、靠自律，成自由

生活艱辛是常態，無奈忍受卻不是必然。

普通人的生活，難免陷入困苦，而自律，就是用規律的生活，對抗難逃的苦難。

《半山文集》里說：“生活的磨盤很重，你以為它是將你碾碎，其實它是在教會你細膩，并幫你呈上生活的細節，避免你太過粗糙地度過這一生。”

越苦越難，就越要自律，將生活細細地磨，認真去過，修煉出逃離困頓的實力。

2、靠獨處，回氣力

如果生活注定波濤洶涌，有諸多不順，我們至少在獨處時，可以暫時避開。

獨處的時間，正是調整和放松的時間，更是遠離煩憂，將苦悶清零的機會。

越到逆境，越要獨處，讓緊張得到疏解；越是難熬，越要獨處，讓靈魂得以休息。

很喜歡沈從文那句：

“孤獨一點，在你缺少一切的世界，你就會發現，原來還有個你自己。”

和生活交戰前，情緒低落的時候，留塊空白給自己，你可以靜靜療傷，你可以不那么緊繃。

3、靠心態，穩狀態

同樣是苦楚，同樣的磨難，用不同的心態面對，就會完全不一樣。

早有心理學家證明，人在心情低落時的決定，比心情愉悅時的決定糟糕太多。

人在低谷，面臨打擊，都會沮喪難過，不如先調整好心態，再繼續往后的路。

①.多做快樂的小事

微小的改變，作用卻不容小覷。

熬不下去了，就找點開心的小事，哪怕多聽聽舒緩的音樂，每天練練字，刷幾遍甜蜜的老電影……

給生活加點樂趣，撫慰心里的傷。

②.多想開心的好事

痛的時候，別往傷口看，難挨的時候，多往好處想。

前行路上，被遺忘的那些苦難都會淡去，直至消失掉。

③.接受最壞的結果

在擔憂和焦慮中，只能把路越走越窄，直至向你害怕的那件事逼近。

反而先接受最壞的結果，降低了期待，路才能越走越寬，從逼仄的絕境中邁出來。

季羨林的《悲喜自渡》中有句話：

“世上哪有真正的感同身受呢？一個人倘若能管理好自己的情緒，消化人世悲喜，縱然會經歷坎坷，也必能得到圓滿。”

世事無常，人情變換，“苦”只不過是常態，但至少“自渡”是真實的。

靠自律分解了艱苦，靠獨處消化掉煩憂，靠心態疏解開情緒，渡自己，就不是虛妄的空想。

盡量地努力，向陽生長，心中有光，美好就能靠近一點。

余生還長，既然苦樂喜憂，他人愛莫能助，唯有悲喜自渡，提醒自己，記得好好自渡。