轉眼一月就這么走到了頭，驚覺時間的流逝之迅猛。在這個月里，我經歷了從提出辭職到正式離開工作崗位，速度快得令我自己都有點驚訝。沒有所謂的失落難過，也沒有所謂的歡欣雀躍，我從小小的驚訝里很快地冷靜下來，對自己這大半年來力排眾議而堅持的工作進行了總結和反思。特別感謝我家先生，當初愿意支持我的選擇，并且給我合理地建議。但人往往都是在經歷挫折后，才會成長得更快些。雖然最后以不太愉快地方式收場，但我的內心依舊充滿感恩，在這場經歷里，我又學到了太多東西。

1、想進入未知領域，至少先對其有一定的了解，然后再接觸一段時間，最后再考量是否要進入這個領域，切忌盲目沖動。

2、找到自己熱愛的事情。不是人云亦云、一時興起的興趣，是決定陪伴一生的所在。不是只是說說過后忘到九霄云外的小愛好，是讓自己有不斷學習的動力并且要一直去實踐的事情。

3、如果一個人影響到你的情緒，你的焦點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。只有這樣，才能真正地自信起來。

4、遇到問題，不埋怨，不要總是找別人的錯在哪里。只有找到自己哪里做得還不夠，那自己才有更多的成長空間。別人的錯永遠替代不了自己的成長。

5、不貪心，不要想著把所有的事情都做好，從眼前的小事做起，一步一步腳踏實地往前走。一口吃不了胖子。 行動，是打敗焦慮的最好方法。

6、不說別人的是非。一切良好的關系都是互修的。

7、在最平凡的生活里，謙卑和努力。

撒切爾夫人說：“如果你的出發點就是討人喜歡，你就得準備在任何時候，在任何事情上妥協，而你將一事無成。”我以前大概就是這種想要討所有人喜歡的女孩子，事實上這是不可能的事。30歲后最大的改變，就是我的思維和認知的改變。不趨炎附勢，不為討別人歡喜而強迫自己做自己不喜歡的事，按自己的意愿去行事。所以少了很多的內心負擔，多了些坦然和快樂。

寫了兩年的月總結，成長了不少。雖說有很多同頻小伙伴的陪伴和鼓勵，我也在不斷地學習和總結，不斷地修正自己。要說有沒有達到質的飛越和改變，并沒有。我覺得最大的問題，在于自己自省不夠深刻，總是浮于表面的總結，隨大流地記錄著自己讀了幾本書，看了幾部電影，學了多少課程。恩，這些都是輸入，并且也有一定地量，但輸出呢？并不多。而輸出，又僅僅是寫一篇學習筆記亦或一篇所獲所感嗎？也不完全是。我現在覺得，最好的輸出，是讓所學所思所感都化為行動，變成日常生活習慣、為人處事的準則，浸潤在自己的思想、意識和行為里。

知道自己要成為一個怎樣的人，知道自己要過怎樣的一種生活，是一個很大的進步。有目標的確是比茫然無措的人生要好很多，但關鍵還是行動。2018年，我希望自己可以成長得更快些。所以需要沉下心來學習和積累，堅持寫每日手賬，周總結以及月總結，但這些都不是目的，不是為了寫而寫，也不是為了完成一個所謂的任務而去寫，我想借助這些方法，讓自己養成良好的習慣，學會合理地安排好自己的時間，提高工作和生活效率。

每日手賬包括： 1、每日TO DO；2、每日小確幸；3、每日打卡；4、每日反思；

周總結包括： 1、數據匯總；2、每周收獲；3、每周小結；4、下周計劃；

月總結：回顧當月，反省自己，找出解決問題的方法，努力執行。

一月重要的兩件事：

一、離職

突然從忙碌中脫身出來，一開始兩天有點小小的不太適應，但很快就找到了自己的節奏。不上班不代表無所事事啊，但主要問題是無法合理安排好自己的時間，效率不是很高。

晚睡問題：

這個疑難問題在本月已經得到了一定改善，晚睡的時間已經提前了一個小時，從凌晨一點到現在基本都是零點前休息，有時候刻意關注睡覺時間也能做到十一點半前上床睡覺。2月目標是能夠保持在十一點半前休息，盡可能十一點前。采取措施：

① 設置睡前鬧鈴，鬧鈴響后做睡前準備工作，及時上床。

② 十點半以后遠離任何電子設備（包括手機）

③ 接受李先生的建議：盡可能早地完成每天的運動目標，不要拖，拖延的結局往往是完成不了。所以，九點以后禁止運動（除冥想和睡前拉伸）。

④ 午間有一個小小的休息時間，補充體能保持精力充沛。（想到這一點，是因為一月份有很多個下午都會犯困，硬撐的效率反而低，也很多個晚上，我 八點多就開始犯困了，但睡覺又覺得太早，于是硬撐，一旦磨蹭過了這個犯困點，嗯，然后就是半夜了。如此往復，惡性循環。）

賴床問題：

原因是多方面的：①晚睡導致早上醒不來；②天冷沒有意志力離開溫暖的被窩；③由于第2點導致醒來往往又睡回籠覺，往往起床已經是八點半過后了。究其根本，太安于自己的舒適區，沒有斗志就沒有挑戰，沒有挑戰就看不到舒適區外更廣闊的東西。

采取措施：

① 按計劃早睡。

② 調好鬧鐘（2個，間隔10分鐘），第一個鬧鐘響起，放舒緩的音樂，讓自己從睡眠狀態中漸漸清醒過來，第二個鬧鐘響起后穿衣。

③ 過年休假期間，允許自己可以坐床上看半小時書再起床。

讓一個平時凌晨一兩點才睡早上八點后才起床的人，突然生物鐘跳到十點睡覺六點起床，那幾乎是不太可能的事，即使前幾天能憑借意志力做到，但一定堅持不了多久。所以，在睡覺和起床這兩件事情上，我希望通過自己循序漸進的方法，養成良好的生活習慣。

二、親子關系的維護

沐沐小的時候，我因為照顧生病的母親無法一直陪伴她，母親去世后我忙于學習和考試，又忽略了對他的照顧，后來花了很長一段時間，我們的關系才有所緩解，而最終與他保持的親密關系得益于每天的親子閱讀。但近半年來由于工作的原因，對沐沐真的是心存內疚。孩子最習慣對我說的話是“媽媽，你這個休息天上班的毛病需要改一改了。”而不僅僅是周末要上班無法陪伴孩子，平時晚上也要忙事情，沒能堅持和孩子一起親子閱讀，也很少陪他玩，所以之前的親密關系直轉急下。以致這個月終于閑下來，想要好好地陪伴孩子，但孩子的那份疏離感讓我內心涌起深深地失落。

正因為之前的經歷，我心里很明白，一定不要因為孩子嘴里的不需要你而放棄。所以孩子發脾氣說“你走，我不要你”時，我內心有深深地自責，但還是會蹲下來溫柔地告訴他“媽媽愛你?！卑l現孩子看動畫片的時間比較多，我就陪他拼積木，玩現實版的動畫片情節；電子設備游戲玩得多，我就和他玩猜拳游戲，誰贏誰才能玩，玩一會兒就放棄電子游戲引導去玩其他的。親自實踐后發現，其實孩子的內心真的特別簡單，他只是需要陪伴。當我在煩惱孩子為什么喜歡玩游戲喜歡看電視的同時，我也在反問自己我有多少時間是在真正地“陪伴”著孩子？這個陪伴不是握著手機捧著書坐在孩子身邊，也不是聽著語音或看著視頻心不在焉地陪孩子玩，而是全身心地投入到與他的交流和互動中。我捫心自問，這樣的陪伴有多少？答案是，真的少。

這段時間，陪沐沐玩雪，加上沐沐生病時的陪伴，我們的關系改善了不少，但還遠遠不夠。接下來的2月，恰逢春節假期李先生也在家，我們一家三口有更多親密互動的機會，加油！對待孩子，你付出多少， 時間自會證明。其次，耐心和方法，都不可缺。

月初看完的一本書《如何說 孩子才會聽 如何聽 孩子才肯說》，受益良多，并且通過實踐，書中的建議和方法確有其效。我意識到，很多時候只是我們家長沒有學會愛的語言和技巧，才看到一個個看起來不那么聽話的小朋友。這本書還想多看幾遍。

嗯，一月就這么結束了。沒了工作后，又放棄了兩個工作機會，雖然目前是一個無業游民狀態，但不急躁，也不焦慮。二月，認真陪伴孩子和家人，整理好自己。三月，理清思路，繼續前行。