一月總結|2018

轉眼一月就這么走到了頭,驚覺時間的流逝之迅猛。在這個月里,我經歷了從提出辭職到正式離開工作崗位,速度快得令我自己都有點驚訝。沒有所謂的失落難過,也沒有所謂的歡欣雀躍,我從小小的驚訝里很快地冷靜下來,對自己這大半年來力排眾議而堅持的工作進行了總結和反思。特別感謝我家先生,當初愿意支持我的選擇,并且給我合理地建議。但人往往都是在經歷挫折后,才會成長得更快些。雖然最后以不太愉快地方式收場,但我的內心依舊充滿感恩,在這場經歷里,我又學到了太多東西。

1、想進入未知領域,至少先對其有一定的了解,然后再接觸一段時間,最后再考量是否要進入這個領域,切忌盲目沖動。

2、找到自己熱愛的事情。不是人云亦云、一時興起的興趣,是決定陪伴一生的所在。不是只是說說過后忘到九霄云外的小愛好,是讓自己有不斷學習的動力并且要一直去實踐的事情。

3、如果一個人影響到你的情緒,你的焦點應該放在控制自己的情緒上,而不是影響你情緒的人身上。只有這樣,才能真正地自信起來。

4、遇到問題,不埋怨,不要總是找別人的錯在哪里。只有找到自己哪里做得還不夠,那自己才有更多的成長空間。別人的錯永遠替代不了自己的成長。

5、不貪心,不要想著把所有的事情都做好,從眼前的小事做起,一步一步腳踏實地往前走。一口吃不了胖子。 行動,是打敗焦慮的最好方法。

6、不說別人的是非。一切良好的關系都是互修的。

7、在最平凡的生活里,謙卑和努力。

撒切爾夫人說:“如果你的出發點就是討人喜歡,你就得準備在任何時候,在任何事情上妥協,而你將一事無成。”我以前大概就是這種想要討所有人喜歡的女孩子,事實上這是不可能的事。30歲后最大的改變,就是我的思維和認知的改變。不趨炎附勢,不為討別人歡喜而強迫自己做自己不喜歡的事,按自己的意愿去行事。所以少了很多的內心負擔,多了些坦然和快樂。

寫了兩年的月總結,成長了不少。雖說有很多同頻小伙伴的陪伴和鼓勵,我也在不斷地學習和總結,不斷地修正自己。要說有沒有達到質的飛越和改變,并沒有。我覺得最大的問題,在于自己自省不夠深刻,總是浮于表面的總結,隨大流地記錄著自己讀了幾本書,看了幾部電影,學了多少課程。恩,這些都是輸入,并且也有一定地量,但輸出呢?并不多。而輸出,又僅僅是寫一篇學習筆記亦或一篇所獲所感嗎?也不完全是。我現在覺得,最好的輸出,是讓所學所思所感都化為行動,變成日常生活習慣、為人處事的準則,浸潤在自己的思想、意識和行為里。

知道自己要成為一個怎樣的人,知道自己要過怎樣的一種生活,是一個很大的進步。有目標的確是比茫然無措的人生要好很多,但關鍵還是行動。2018年,我希望自己可以成長得更快些。所以需要沉下心來學習和積累,堅持寫每日手賬,周總結以及月總結,但這些都不是目的,不是為了寫而寫,也不是為了完成一個所謂的任務而去寫,我想借助這些方法,讓自己養成良好的習慣,學會合理地安排好自己的時間,提高工作和生活效率。

每日手賬包括: 1、每日TO DO;2、每日小確幸;3、每日打卡;4、每日反思;

周總結包括: 1、數據匯總;2、每周收獲;3、每周小結;4、下周計劃;

月總結:回顧當月,反省自己,找出解決問題的方法,努力執行。


一月重要的兩件事:

一、離職

突然從忙碌中脫身出來,一開始兩天有點小小的不太適應,但很快就找到了自己的節奏。不上班不代表無所事事啊,但主要問題是無法合理安排好自己的時間,效率不是很高。

晚睡問題

這個疑難問題在本月已經得到了一定改善,晚睡的時間已經提前了一個小時,從凌晨一點到現在基本都是零點前休息,有時候刻意關注睡覺時間也能做到十一點半前上床睡覺。2月目標是能夠保持在十一點半前休息,盡可能十一點前。采取措施:

① 設置睡前鬧鈴,鬧鈴響后做睡前準備工作,及時上床。

② 十點半以后遠離任何電子設備(包括手機)

③ 接受李先生的建議:盡可能早地完成每天的運動目標,不要拖,拖延的結局往往是完成不了。所以,九點以后禁止運動(除冥想和睡前拉伸)。

④ 午間有一個小小的休息時間,補充體能保持精力充沛。(想到這一點,是因為一月份有很多個下午都會犯困,硬撐的效率反而低,也很多個晚上,我 八點多就開始犯困了,但睡覺又覺得太早,于是硬撐,一旦磨蹭過了這個犯困點,嗯,然后就是半夜了。如此往復,惡性循環。)

賴床問題

原因是多方面的:①晚睡導致早上醒不來;②天冷沒有意志力離開溫暖的被窩;③由于第2點導致醒來往往又睡回籠覺,往往起床已經是八點半過后了。究其根本,太安于自己的舒適區,沒有斗志就沒有挑戰,沒有挑戰就看不到舒適區外更廣闊的東西。

采取措施:

① 按計劃早睡。

② 調好鬧鐘(2個,間隔10分鐘),第一個鬧鐘響起,放舒緩的音樂,讓自己從睡眠狀態中漸漸清醒過來,第二個鬧鐘響起后穿衣。

③ 過年休假期間,允許自己可以坐床上看半小時書再起床。

讓一個平時凌晨一兩點才睡早上八點后才起床的人,突然生物鐘跳到十點睡覺六點起床,那幾乎是不太可能的事,即使前幾天能憑借意志力做到,但一定堅持不了多久。所以,在睡覺和起床這兩件事情上,我希望通過自己循序漸進的方法,養成良好的生活習慣。

二、親子關系的維護

沐沐小的時候,我因為照顧生病的母親無法一直陪伴她,母親去世后我忙于學習和考試,又忽略了對他的照顧,后來花了很長一段時間,我們的關系才有所緩解,而最終與他保持的親密關系得益于每天的親子閱讀。但近半年來由于工作的原因,對沐沐真的是心存內疚。孩子最習慣對我說的話是“媽媽,你這個休息天上班的毛病需要改一改了。”而不僅僅是周末要上班無法陪伴孩子,平時晚上也要忙事情,沒能堅持和孩子一起親子閱讀,也很少陪他玩,所以之前的親密關系直轉急下。以致這個月終于閑下來,想要好好地陪伴孩子,但孩子的那份疏離感讓我內心涌起深深地失落。

正因為之前的經歷,我心里很明白,一定不要因為孩子嘴里的不需要你而放棄。所以孩子發脾氣說“你走,我不要你”時,我內心有深深地自責,但還是會蹲下來溫柔地告訴他“媽媽愛你?!卑l現孩子看動畫片的時間比較多,我就陪他拼積木,玩現實版的動畫片情節;電子設備游戲玩得多,我就和他玩猜拳游戲,誰贏誰才能玩,玩一會兒就放棄電子游戲引導去玩其他的。親自實踐后發現,其實孩子的內心真的特別簡單,他只是需要陪伴。當我在煩惱孩子為什么喜歡玩游戲喜歡看電視的同時,我也在反問自己我有多少時間是在真正地“陪伴”著孩子?這個陪伴不是握著手機捧著書坐在孩子身邊,也不是聽著語音或看著視頻心不在焉地陪孩子玩,而是全身心地投入到與他的交流和互動中。我捫心自問,這樣的陪伴有多少?答案是,真的少。

這段時間,陪沐沐玩雪,加上沐沐生病時的陪伴,我們的關系改善了不少,但還遠遠不夠。接下來的2月,恰逢春節假期李先生也在家,我們一家三口有更多親密互動的機會,加油!對待孩子,你付出多少, 時間自會證明。其次,耐心和方法,都不可缺。

月初看完的一本書《如何說 孩子才會聽 如何聽 孩子才肯說》,受益良多,并且通過實踐,書中的建議和方法確有其效。我意識到,很多時候只是我們家長沒有學會愛的語言和技巧,才看到一個個看起來不那么聽話的小朋友。這本書還想多看幾遍。

嗯,一月就這么結束了。沒了工作后,又放棄了兩個工作機會,雖然目前是一個無業游民狀態,但不急躁,也不焦慮。二月,認真陪伴孩子和家人,整理好自己。三月,理清思路,繼續前行。

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