梅子的離開，確實，如77所說，微社的能量似乎發生了一些變化。很感激在我最脆弱不堪的日子里，有梅子，還有可愛的各位，在這里支撐起一個溫暖的家，讓我有得以傾訴的地方，也少了很多顧慮。看到燕子說的抱團取暖，很感動。是的，每個人都有脆弱的一面，我們可以抱團取暖，相互支撐。每個人都是鏡子，都有值得學習的一面。

梅子的離開，對我來說，震動不小。這個震動，也許不是因為她的離開，因為一直覺得她還在。想關注她，隨時都可以。震動是因為，她的斷舍離。我想，這是我們每個人都需要面對的問題。因為要想做事情，必須有能量，而能量來自于專注，來自于內守。

這幾天在看《兒童健康講記》，李辛老師是中醫專家，又是育兒專家和心理學家，看他的書，似乎把我以前所學的東西綜合了起來。讓我對能量，對氣場，有了更深刻的認識。也知道了，為什么家人和自己的身體，頻頻報警。有時覺得自己無力，又不能接受自己的無力，想給自己打強心針。現在知道，針不是喊幾句口號，就算是打了有效的。當你的能量很低的時候，自然是沒有動力做事情的。這是身體智慧的反應。 如何提升自己的能量呢，最關鍵的還是靜心。內觀。精神內守。所以，一定要有獨處，放松自己的時間，而不是一味想著往前沖。 當我靜下來時，我發現自己的所做所為，都是身體的反應。在滿是儀器的房間里工作一上午，中午時，我必須走在路上，感受的到陽光，風，自然的空氣，才會覺得舒服。因為自己身體的低能量，需要自然能量的補充。

為什么身體的能量如此低呢，跟內耗有關，說白了就是跟心理有關，所以，心理，能量，身體，疾病，是一個整體。 心理的根源是什么呢？是很多限制性的信念。必須如何如何，或者，死死抓住一個東西不放，成為執念。或者，茫然，沒有方向不知所措。所以，要想從根源上解決，還是需要培養我們的覺察力。

培養覺察力，最簡單的方法，是每天花時間安靜地坐一會兒，10分鐘也可以。閉目養神，慢慢地找到那個相對放松，安靜，清新，自然的狀態。每天觀照自己，就能夠把散亂在外的能量收回。有了能量，就有了動力，自然不怕做事情。 早上醒來，掃描一下身體。腰腹部酸痛。把兩只手分別放在腹部，后腰。我感受到了兩只手之間的冰涼。怪不得每天的晨便都近似腹瀉，原來它是如此的冷。 一直都說關注身體，當我這樣強調時，我才發現，其實自己更多在思緒里，對身體是忽視的。我把眼光盯在老公，孩子身上，而忽視了自己身體的報警。

突然間，感恩當下發生的一件件事情，沒有無緣無故的發生。