? ? ――用“焦點(diǎn)”的眼光看問題

? ? ? 學(xué)習(xí)如春日之苗，日不見增，月見其長(zhǎng)。回憶自己學(xué)心理以來(lái)，都學(xué)到哪些知識(shí)，一時(shí)還真記不起來(lái)，有時(shí)不免羞慚，但我也確切知道我認(rèn)識(shí)問題、處理問題、看待事物與人與己相處的關(guān)系在變。如一個(gè)上升的螺旋，我很確信我在成長(zhǎng)進(jìn)步。

? ? 與朋友同事的談話中，不知不覺用了焦點(diǎn)的思維與眼光。

? ? ? 大多人在說(shuō)問題時(shí)，很難內(nèi)觀。在敘述中，多講的都是他人，都是原生家庭的根源。忽然省悟動(dòng)力課上，當(dāng)時(shí)老師評(píng)述我的發(fā)言，然后指出：講事情，講別人，就不用說(shuō)“我”，大概表達(dá)我的痛苦和情緒很難。

? ? 今天，我試著對(duì)諸如此類的情況去看。一個(gè)人雖不能直接表達(dá)自己情緒，但能夠講故事、講他人也不錯(cuò)，用焦點(diǎn)、用敘事眼光去看，在他故事敘說(shuō)中，你也能感受到他的痛苦，與想要改變。只不過(guò)他想改變的是別人，他希望別人改變，不能接受自己的改變。承諾自己改變，就等于否定了自己。咨詢師這時(shí)要的還是陪伴、傾聽、等待，直到他痛苦的覺悟：你不改變，我改變！

? ? ? 還有，來(lái)訪者沒準(zhǔn)備好時(shí)，咨詢師再看明白了問題，也不急著把他拽出來(lái)，甚至貼標(biāo)簽。這樣會(huì)嚇跑來(lái)訪者，以致于沒有了以后的信任和傾訴。所以，慢慢陪，慢慢熬，等火侯到了，水自然開（心門敞開）。

? ? 對(duì)于自己，同樣一個(gè)事件，認(rèn)識(shí)變了，解讀不同，情緒自然不同。

? ? 在原工作量上，加增十節(jié)生涯課，任務(wù)增加，負(fù)擔(dān)加大。在別人看來(lái)，吃飽撐的沒事兒干。我卻不執(zhí)著于利益結(jié)果，只執(zhí)著于我的能力提升，功能恢復(fù)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這就是最大實(shí)惠。活兒再多，我也是這樣干，也沒誰(shuí)要求三天活兒一天干完。不急，慢慢來(lái)！倒是我功能恢復(fù)與能力提升需要平臺(tái)與空間。感恩給我一個(gè)機(jī)會(huì)實(shí)踐！

? ? ? 再有，相信直覺和剎那間的判斷。此刻，我要即刻回家！因?yàn)槟鞘羌遥菤w屬！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.8.25