上周刷腹肌遇到平臺(tái)期一時(shí)找不到動(dòng)力，就在網(wǎng)上po了一張帶濾鏡的照騙。
結(jié)果反復(fù)看了幾次居然騙過了自己，好像這個(gè)程度就足夠了，或者說，就真的已經(jīng)到這個(gè)程度了。又恰逢周五沒課三天的小長假，心想：又到了放飛自我的時(shí)刻了。
于是三天里有兩天的時(shí)間又是落進(jìn)吃了玩，玩了吃的泥沼里。活生生的過成了一年前的自己。
而其實(shí)在整個(gè)過程中，我一點(diǎn)快樂的感覺不到，單純的是想體驗(yàn)一下墮落頹廢的滋味。到周天晚上掙扎著喚醒了自我，重新回到運(yùn)動(dòng)中去，才算是結(jié)束了這場荒唐。
事后我不止一次的問自己，到底是為什么要這樣浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)金錢的吃胖自己呢？
最初的幾次是因?yàn)檫^度壓抑了天性，放縱過度導(dǎo)致了復(fù)胖，那個(gè)時(shí)候就跟自己說，沒事可以刷回來。雖然的確我做到了，可當(dāng)初那種感覺還可以說成是放飛自我，而近兩周體重的反復(fù)，只能用放縱來形容了。
想了想可能有如下兩方面的原因：
一方面，是自己最近雖然總是跟自己強(qiáng)調(diào)：不要太急（急于看到效果（恩就可以拍照發(fā)出去裝x了）），健身是項(xiàng)長期的工作。可這個(gè)觀念并沒有很好的指導(dǎo)我的行為，相反，倒是成了我拿去放縱的借口。
重新審視這個(gè)觀點(diǎn)的話，減脂也好增肌也罷，其最終目的是幫助我們塑造一個(gè)更好的自我，不要急于求成是防止自己過度關(guān)注外界反饋（急于發(fā)自拍去裝x），進(jìn)而自暴自棄（沒有收到如期的反饋）或者是損害身體（過度訓(xùn)練），從而能夠更好的前行，是與目標(biāo)相一致的；而以此為放縱的借口，抱著“現(xiàn)在吃胖一圈也沒事，多刷一個(gè)星期就是了”的這種想法則是與目標(biāo)背道相馳。故而今后再運(yùn)用這個(gè)想法指導(dǎo)自己行為的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)保持清醒和理性的判斷。
另一方面則源于昨晚看見的一個(gè)觀點(diǎn)，即我們的在努力一段時(shí)間之后的退步，很可能是因?yàn)樵谛睦砩希€沒有完全接受這個(gè)嶄新的更棒的自己，才對(duì)自己的困惑有所解答。
正是因?yàn)檫@種心理和行為上的步調(diào)節(jié)奏不協(xié)調(diào)，所以才會(huì)有一些“異常情況”；一些“這是個(gè)什么日子，我終于可以如何如何了”的暗示等等諸如此類反向前行，與現(xiàn)行狀態(tài)下自己行為或準(zhǔn)則完全相悖的舉動(dòng)。
其實(shí)無論是早睡早起的規(guī)律作息，還是少油少鹽少糖的健康飲食，或者是每天汗如雨下強(qiáng)度堪比三組地獄波比的有氧訓(xùn)練，現(xiàn)在的我都比100天前的我，比上學(xué)期的我，比一年前的我要好上太多了。
可在落下這些文字之前，我卻并沒有意識(shí)到或者說沒有去客觀檢視一下今昔的自我，他們之前的差距。這是自我反饋的缺失；而作為一個(gè)懶癌患者，同時(shí)又恪守不立flag，凡事做到再說原則的我，又是缺乏外界反饋的。誠然，即使缺乏外界反饋，我們?nèi)匀灰业蕉卮僮约呵靶械牧α浚欢绻B自我反饋都缺失了，那就真的很難定位自己了，即使自己可能已經(jīng)變得更棒了。
愿我們都能及時(shí)的接受更好的自己，不再反向前行。
是以此文為自剖。
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