微目標計劃

學習：

1、每天看書2頁

2、每天2句英文讀十遍

3、每天50字學習總結

生活：

1、每天記餐費

2、回家卸妝、洗澡

健康：

1、每天5個上下蹲

2、每天10個仰臥起坐

3、每天空中單車5下

4、每天側踢腿5下

5、每天掄手10下

6、每天端立2分鐘

7、每天淋巴排毒5下

8、每天壓腿10下

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