想到明天就是2017年，內(nèi)心竟有些惶惶不安，不小心，這一年，在彈指一揮間，灰飛煙滅。

忽然發(fā)現(xiàn)，對時間的恐懼，大于對死亡的恐懼。畢竟，身體尚可，年齡還不老，雖然被生活磨滅了很多激情，但還是有些夢想的，心里默默向往著詩和遠方。

感受不到死亡，卻真真切切地感受到時間的威脅無處不在。時間它總是那樣匆匆，匆匆使我總想要抓住些什么。

朱自清在《匆匆》里寫道：“洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去。我察覺他去的匆匆了，伸了手遮挽時，他又從遮挽著的手邊過去；天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。”

我原來恐懼黑暗，狗，巨響等等，現(xiàn)在恐懼的卻是時間。我害怕，我的光陰被虛度，而生命卻是一片空白，什么都沒留下。我想，我恐懼的其實是虛度感。

早晨躺在床上，打開得到app，聽雪楓音樂會，昨晚推送的是老約翰-施特勞斯的《拉德茨基進行曲》，熟悉的旋律在耳畔響起，彷佛回到了那些年在電視上看新年音樂會的感覺。

音符在跳動，細胞彷佛被激活，交響樂的激昂，讓我感到生命的活力，心中燃起了對新年新的開始的向往。

讀書

2016年讀過的書：

文學(xué)類：《一只特立獨行的豬》《擺渡人》《皮囊》《解憂雜貨店》《島上書店》《兒子與情人》《一個人的朝圣》

心理學(xué)類：《直視驕陽》《釋夢》《生命敘事與心理學(xué)傳記》《精神分析引論》《精神分析與西方現(xiàn)代傳記》《沙盤游戲療法》《心理咨詢師該說和不該說的話》《愛與親密》《愛的藝術(shù)》《簡析榮格》《薩提亞家庭治療模式》《必要的喪失》《巨嬰國》

雜志類：《讀者》《看天下》

2017年計劃讀：

文學(xué)類：《月亮和六便士》《在紅塵最深處相遇--倉央嘉措詩集》，爭取多閱讀文學(xué)名著。

心理學(xué)類：《客體關(guān)系家庭治療》《精神分析指南》《聚焦在心理咨詢中的應(yīng)用》《弗洛伊德傳》《紅書》

雜志類：《讀者》《看天下》《沙盤游戲》

讀書效率不是很高，讀書范圍不廣，但是已經(jīng)養(yǎng)成了，沒讀書便覺得空虛的毛病。一日不讀，如隔三秋。

想讀的書很多，總是貪心的買買買，放在桌前一堆，想著踐行，讀100本書的計劃。《如何閱讀一本書》的讀書筆記做的很認真，但也沒幫助我，去略讀泛讀精讀，我還是習(xí)慣乖乖的，一本本慢慢讀，慢慢體會其中之精華。

大概，這就是我的節(jié)奏。慢生活，慢讀書，慢感悟。

未來的日子，我依舊愿意，享受，泡一杯花茶，在陽光下，在深夜里，與書為伴，滋養(yǎng)身心。

看劇

電影：《碟中諜1-5》《碟影重重1-5》《俠探杰克》《加勒比海盜1-4》《復(fù)仇者聯(lián)盟》《空中監(jiān)獄》《這個殺手不太冷》《釜山行》（突然喜歡看重口味的特工、越獄、諜戰(zhàn)、科幻類）《遺愿清單》《遇見你之前》《神奇動物在哪里》（治愈類）

美劇：《捫心問診》（心理咨詢類，強烈推薦專業(yè)人士看）

國外片子，英雄拯救情懷，壞人也有好的一面，無論多么激烈，總有些濃情在里面，這是我喜歡的。

2017年繼續(xù)追喜歡的劇，喜歡的電影。手機里已經(jīng)下載了美劇《圣經(jīng)故事》，待看。

也偶爾看個綜藝節(jié)目，調(diào)節(jié)下心情?？戳艘黄谕暾摹犊缃绺柰酢?，看到了演員們在戲外真實的樣子，加上戲里的角色，會有更全面的了解。喜歡帥氣的靖王，率真的白百合，不喜歡工于心計的劉濤。

學(xué)習(xí)與工作

今年的微課學(xué)習(xí)了，精神分析，心理學(xué)傳記，沙盤繪畫等，寫作課。學(xué)習(xí)不算認真，但多少也吸收了些知識。自打上了心理學(xué)的賊船，就沒停止過，花錢上課，而且以后也不能停止。這大概是生命中，一場心甘情愿，欲罷不能的付出。

如此大投入的學(xué)習(xí)是為了工作和自我成長，更深的，是成就感和價值感。工作不多，收入不多，比較知足。心理的工作，有太多不易，但未來依舊會繼續(xù)努力，堅持做下去。

旅游

好久沒去旅游，雖然很渴望真正的旅行，天馬行空的自由行，但現(xiàn)在的我還做不到，許一個心愿，等未來。

夏天去臺灣跟團旅游，在清境農(nóng)場號稱“瑞士小花園”，夢幻景致，留戀不舍，在茫茫太平洋岸邊，飽覽夏日風(fēng)光，去誠品書店匆匆購得兩本繁體書，不好看也想買，還有嘗不夠的臺灣水果。

去的時候，隨身帶了一本小說《擺渡人》，一路讀完。生命就像是一場從生到死的擺渡，那誰會是我們的擺渡人？或許，在我們生命中，出現(xiàn)的每一個人，都是來渡我們自己的。看你是勇敢地面對，走下去，還是退縮，逃避？

人的終點都一樣，但過程不一樣，到達終點的你就不一樣。看你選擇做一個什么樣的自己。

臨近返程，遭遇臺風(fēng)，不得不滯留2天。有人為滯留發(fā)生的費用而憤憤不平，牢騷滿腹。我平靜地付了300元兩天的住宿費，踏踏實實在酒店住下。臺風(fēng)自南而來，對臺北影響不大，窗外西風(fēng)細雨，洗過的裙子在空中飄搖，我在房間里讀書，看新聞。電視上不停報道臺風(fēng)狀況，適逢地鐵發(fā)生爆炸，新總統(tǒng)剛上任，真是不消停啊。

去臺灣旅游，唯一遺憾的是，沒有隨時記錄，致使臺灣游記成了空白。大概，這也驅(qū)使我，未來會再次踏上臺灣自由行的旅程。

未來計劃，至少一年去一個地方。

碼字

遇上簡書之前，已經(jīng)有碼字的習(xí)慣了，寫的很少，寫過一些游記，影評，隨感。后來在簡書正式開啟寫作模式，向前輩學(xué)習(xí)，認認真真寫東西。

開始雄心壯志，目標定的很高，日更一篇千字文，在年底沖到10萬字。有幾天更得挺勤，慢慢就沒有可寫了，發(fā)現(xiàn)，自己依舊是個，理想的巨人，行動的矮子。

看看距2017年100天，我的倒計時計劃，基本都沒實現(xiàn)，寫目標太容易，開始行動太不容易。包括簡書的寫作，后來，索性放棄目標，允許自己隨心所欲地寫吧。

對我來說，有一點痛苦的是，寫一個東西耗時太長?？赡軟]有開始寫的時候，發(fā)愁寫什么，怎么才能寫好？可我發(fā)現(xiàn)，只有開始寫，在寫的過程中，才能不斷流淌出文字，流淌出新的思考。

所以，提高文字輸出能力的辦法，就是，哪怕痛苦也要開始寫，不管寫出來是什么，去寫，去寫！

雖然沒有在簡書做到日更，但在有道，給自己看的自我反思，工作記錄，在養(yǎng)成習(xí)慣后，千把字的小文，順手拈來。但對我來說，重要的不是字數(shù)，而是，因為及時地寫，很多負面情緒，得到釋放，有想不明白的事情，寫著寫著，可能就明白了。

未來，繼續(xù)堅持在簡書碼字，簡單執(zhí)著，快樂隨心。

成長

這個快要被說爛的詞，我還是要拿來說。成長很痛苦，不痛苦就不會成長。所謂“涅槃重生”，化繭成蝶，就是這個意思。

一般人認為，生病去醫(yī)院看病，打針吃藥，會是一個見好的過程。那么，去做心理咨詢，也是這樣的道理。

恰恰相反，心理咨詢的過程是，先把問題呈現(xiàn)出來，允許積壓的情緒被釋放，這個階段看起來是，爆發(fā)了新問題或情緒，往往不被來訪者或家人理解。他們會認為，問題怎么越來越嚴重了？會質(zhì)疑咨詢效果。

但是，心理的問題，必須先讓埋藏的隱患都呈現(xiàn)出來，下一步，才是深入療愈，這樣才能真正治愈。如果不能忍受這個階段，很可能真正的問題永遠被掩蓋了。

心理咨詢，就是要把過去發(fā)生的事情，對現(xiàn)在的影響，一一找出來，慢慢解決掉。

當你的生活中出現(xiàn)不能承受之痛，不要害怕，不要逃避，把它看作是成長的機會，不要讓痛苦白受。痛過之后，必會重生。

成長的結(jié)果，就是喜歡自己，敢做自己，有能力面對挫折和痛苦，有能力讓自己開心快樂。

每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。

我不完美，不優(yōu)秀，但我愛自己。我愿在時光深處，天天起舞，等待歲月靜好。

2016，寫給自己，也活給自己。