記錄時間：2018年3月4日

記錄地點：湖南長沙

我承認，一早起來心情就不爽，看到一屋子的人，滿屋煙霧繚繞，就想逃離

我承認，看到符先生在外面對人客氣周到，體貼入微，對我和孩子就沒那么好，我的心理還是有不平衡

我承認，符先生有車寧愿從長沙開往常徳，又從長沙載著他的親戚朋友到邵山，也不愿意跑幾站接下我和孩子，對于孩子的演出活動也不聞不問，讓我覺得這是一個有外人，沒親人的人，至少對我和孩子他是沒有那份關心與關愛的……這讓我有些沮喪！

我承認，很久都沒有負面情緒了，但是這兩天負面情緒的確是有不少

我承認，我還是對他人有期待，還是有比較心理

我承認，我還是有些小肚雞腸，不夠大器

我承認，人都會有誤區思維和行為的時候，都有兩面派的時候，都拼命的在外人面前表現出客氣，禮貌，和藹，但是往往對待自己的親人又是另一幅嘴臉，還記得前兩天小王到我們家來玩，小萱在寫作業，我一會兒又問小王吃不吃香蕉，一會兒又問他吃不吃葡萄，卻沒有問下小萱，小萱這孩子就在旁邊說：是不是所有的媽媽都是這樣的，家里來了其他的小朋友，這個媽媽就會對那個小朋友特別特別的好，對自己的孩子就不好了？當時自己的感觸并不是很深，也不能夠理解孩子的感受，我的回答也顯得有些蒼白無力：＂他們是家里的客人，我們當然要對他們好了……＂

我承認，對外表現得好，對自己的家人又是另外一種態度，這也是我自己常干的事情，我又有什么資格責怪符先生呢？

我承認，雙面人都是有著討好思維的人，總是想給他人留下一個好印象，而忽略了自己最親的人，將自己的壞脾氣，缺點毛病也都豪不掩飾的的展現在了自己的親人面前，這方面往往孩子會比成人要真實得多！

我承認，我太固執太強悍，也不夠溫柔，還不懂得示弱，一旦發現他人沒有達到我的預期，我就容易有情緒

我承認，我太過于壓抑自己！

我承認，在思想上，行為上，經濟上我都不夠獨立，所以總是想要低賴別人

我明白，只有一個自己不能好好照顧自己的人才會想要別人去關心和照顧她，一個可以好好愛自己的人，她沒有別人的愛依然會很開心很滋潤！所以，我不能將自己的注意力放在他人身上，而是要學會自愛

我明白，不能提升自己能量振頻的思維暗示信號就要去除，不能夠抱著不放

我決定，一切事情都以提升自己的能量振頻為主，以提升自己為主

我決定，多看到自己的缺陷短板與不足，想辦法補齊即可，沒有必要盯著他人的對錯去說事！