計劃一周一篇的文章因春節(jié)中斷了一篇，此刻在火車上，寫著春節(jié)期間的思考收獲，發(fā)現(xiàn)我是一個拖延癥重度患者，于是決心克服自己的拖延癥……
16年底入職了一家新公司，原本計劃一個月完成的任務(wù)，一直拖到春節(jié)放假也沒搞定，即便我花了額外兩個周末去彌補，卻也無濟于事。此事成因有兩點，第一就是熟悉業(yè)務(wù)的方法及能力有問題；第二就是拖延癥
我是一個有病就愿意去吃藥的人，趁春節(jié)期間看了些拖延癥相關(guān)的書籍
沒錯，拖延癥是 一種沒有任何原因就可以毀掉你生活的行為
我聽到身邊的朋友經(jīng)常抱怨自己的拖延癥如何如何嚴重，如果能早點……我早就……
為什么我們會拖延？
不是所有愛拖的人都有拖延癥，如果常常做事很拖拉，但你認為這就是你做事的態(tài)度，并且這種態(tài)度沒有給你帶來焦慮，那你不是拖延癥患者；如果你常常在做一件事時拖到臨了才趕時間去開始，并且你在截止日期快到來時越來越焦慮，恭喜你，該治治了，否則你會敗給拖延癥
拖延癥其實是因本能而生
拖延是一種理智VS本能的抗爭，好比這個叫本能的胖子買了一輛車開了幾千萬年，這時候叫理智的瘦老頭想去爭奪并駕馭胖子的車，但老頭肯定打不過胖子呀，克服拖延癥，我們首先要擺正態(tài)度
拖延很正常，我們需要去在適合的時間去調(diào)動理智和本能去為我們工作，而非消滅他們中的一個
從《拖延心理學(xué)》一書中，了解到產(chǎn)生拖延癥的原因主要有三個方面
一、生理上
處理事情，拖是人類的本能，是個進化了150多萬年的因子，我們克服拖延癥實際上是逆本能行為
二、心理上
我們拖是因為心理上恐懼成功或者恐懼失敗，恐懼原本是保護人類的原裝程序，但恐懼也會導(dǎo)致人類刻意去逃避一些困難
三、思想上
很多人在處理一件事時，先預(yù)想要將這件事處理的如何完美，但卻遲遲不肯行動，最后導(dǎo)致事情臨期時湊合完成或直接放棄，于是又給自己定了一個更高的目標：下次我一定不拖了，一定要完成的更好……
思想上的完美主義情節(jié)是造成我們無法立馬行動的原因之一
書中也給出來一些解決方案
一、轉(zhuǎn)變心法
摒棄完美主義的思想，準備所需的資料，制作to do list
二、制造環(huán)境
刻意制造安靜的環(huán)境提高自己的專注力，可以用番茄鐘讓自己在特定的時間內(nèi)專注去做某件事
三、設(shè)置截止日期
沒有截止日期就無法享受完成時的喜悅，我們需要為每個任務(wù)設(shè)置截止日期
春節(jié)期間我在實踐書中的方法，個人感覺最難的就是心態(tài)的轉(zhuǎn)變，要讓自己變得不焦慮需要個過程
連寫這篇文章，我都在拖，預(yù)計昨天寫完，但昨晚車上太黑不方便，又拖到了今天……
文章目前還算半成品，接下來半個月會再根據(jù)自己的實踐結(jié)果更新文章
