關于討厭這個情緒，我覺得我很了解它，實際上并不懂得如何更好地處處理它。

“討厭”作為一個可以被被表達和展現的情緒，是存在人際溝通的功能的。例如，你如果知道一個人討厭你，你通常會在內心深處有一點警醒，警醒自己是不是哪里做的不對。討厭是要求對方改變的提醒。

那么我們是否想要或需要對方改變，或者明知對方不可能為你改變，那么討厭就會成為人際溝通的障礙。

如果我們心里暗藏著一股沒有必要的討厭勁兒，那么你每次跟這個人溝通都會有一種強壓著不滿的潛在情緒，每次開口都有一種其實你已經欠了我的心理預期，那么就會導致語氣用詞難以避免地出現失控，傳達出不必要的敵對信息。

因此，想明白這點，要想溝通順利，達到就事論事的目的，就要提醒自己先把不必要的情緒消解掉，以達到最好的溝通效果。