想要堅持早起有一段時間了，前前后后試了幾次都以失敗告終。
最早是剛加入簡書的時候，首頁滿滿全是早起勵志文，早起方法文，于是痛下決心決定早起，信心十足地直接把鬧鐘調到5點，結果人沒起來，還在媳婦兒面前顏面盡失，備受打擊。然后開始采用循序漸進法，先比平時提前半個小時，等習慣后再逐步提前，沒想只堅持兩天，沒習慣早起，倒習慣了快速關鬧鐘。之后又掙扎了幾次也并無成效。
但是最近，我早起成功了，當然，離真正的早起還相去甚遠，只是比之前早了些，有足夠的時間做個豐盛的早餐，再悠悠然的去上班。所謂“千里之行，始于足下“，小目標是走向最終目標的階梯。有一些小心得分享給大家。
1 制定一個量化但不嚴苛的目標
作為一個從沒有主動早起的重癥懶床患者，“明年每天6點鐘起床”這樣的目標顯然是不切實際的，一旦有一天或是連續幾天沒完成就會導致整個目標的失敗，進而放棄起床計劃。我的目標是2017年堅持早起200天。雖然不及及格水平，但是給自己留下了很大的余地。這個目標幾乎不會失敗，可以極大地增強自己的自信心，尤其是年末統計早起天數遠超200天，那真是自信心膨脹了。
反過來，留給自己懶床的時間有160天，每睡一個懶覺，離失敗就近了一步，緊迫感就會越來越強烈，早起的動力也就越來越足。
2找到早起的直接動力
首先，早起之后的計劃一定要提前制定好，起來之后沒事可干，那我干嘛要早起呢？讀書、寫作、健身，做桌漂亮的早餐都是可以的。但是這些動力并不能把我從床上拉起來，這些事可有可無，不像上班那樣遲到了就要扣工資，我需要更直接、更容易完成的動力。于是我制定了2017年跟隨太陽起床的計劃，每天提前1-2分鐘，到6月份將在6點之前起床。比太陽起床還早，這個動力更直接，也更容易完成，只要坐起來，穿幾件衣服，記下起床時間，完成，今天我又戰勝了太陽。
這個計劃循序漸進，又不可阻擋，正在計劃早起的小伙伴，如果無人陪伴，孤軍奮戰的話，不妨一試。
