? ? ? ?今晚很累很累，現(xiàn)在還在腰痛。不過回想起今天的寫作任務(wù)還沒有完成，還是不能就這么的去睡覺的，否則心會有不安的。

? ? ? ?今天參加了單位組織的比賽，還是學(xué)到了一些東西，受到了一定的啟發(fā)。

? ? ? ?在比賽中，也發(fā)現(xiàn)了自己的一些不足之處。比賽之前還是心里會緊張，中午休息的時候沒有休息好。人是躺下睡了，可腦子里會一直想著將要比賽的事情，各種情景都會出現(xiàn)在腦子里，會出現(xiàn)自己在賽場上發(fā)揮失常，遇到的各種意外等等。

? ? ? ?我認(rèn)為是心里承受壓力不強(qiáng)的因素所致的。尤其是在比賽開始的那段時間，在聽到叫到自己的名字，讓自己準(zhǔn)備的時間，心跳就加快，撲通撲通的一直跳個不停。甚至還會覺得渾身無力，明顯的手指頭在抖動。

? ? ? ?輪到自己開始比賽了，我就運用曾經(jīng)學(xué)過心里調(diào)節(jié)的辦法：深呼吸三次，心里默念放松，告訴自己，你是最棒的，一定能行。

? ? ? ?比賽哨音想起，全身心的投入到比賽當(dāng)中，就感覺不到緊張了，感覺不到心跳加速了。一直到比賽完成，那種緊張的感覺就再也沒有出現(xiàn)了。

? ? ? ?這樣的感覺曾經(jīng)也有過。記得，是在各種的大小考試中，每次的考試我都會認(rèn)真對待的，都很看重結(jié)果。因此每次開考前，我心里都會緊張。心里一直告訴自己，不用緊張，平常心對待就行了，可就是不起作用。直到進(jìn)去考場，看到試卷發(fā)下來，認(rèn)真的投入到答題過程中，這種感覺才慢慢地消失。

? ? ? ?還有，自己是個不擅長在眾人面前表演的，通常遇到人多的場合，讓我上去講幾句話或表演個節(jié)目什么的，我都會緊張的要命，腿都不停使喚的一直抖，還說不出話來。這種場合，經(jīng)過幾次的鍛煉就會好很多。雖然場下是緊張的，可一到關(guān)鍵時刻，逃不掉只能硬著頭皮上了，只要投入進(jìn)去，只要入了狀態(tài)。這種緊張感就會完全的消失，就能平靜的對待，就能夠發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。

? ? ? ?有這樣的體驗，是在大學(xué)時期。我在大學(xué)里老師給我過鍛煉機(jī)會。給比自己大的年級同學(xué)上過實驗課，而且是五六十人的大課。還在老師的培養(yǎng)下，在大眾場合表演節(jié)目。這些都是難得的經(jīng)歷，感謝老師給了我鍛煉能力的機(jī)會。

? ? ? ?今天的比賽心得。自己沒有超常的發(fā)揮，也沒有發(fā)揮失常，只是正常發(fā)揮罷了。在家里測試的成績，在比賽中正常的發(fā)揮了出來。感覺自己參加地這個比賽項目對我來說還有很大的進(jìn)步空間，還能通過鍛煉提高很多。感覺在高手如云中參加這樣的比賽，能夠看到自己去別人的差距，能夠清楚的意識到自身實力狀況。

? ? ? ?期待自己能夠有個好成績，拿到一定的比賽名次。因為這次我個人覺得，高手是有，但是這個比賽項目不是特別多，應(yīng)該我也算是高手行列中的吧。高手之間的對決往往都是意念決定的。有時候根本就不需要比試，不需要出招，勝負(fù)就已經(jīng)分出來了。這樣的情節(jié)在電視中演的武林高手很常見的。

? ? ? ?那俯臥撐為例，水平高的選手，實力基本上都是相當(dāng)?shù)模芊殖鰟儇?fù)的往往都是最后做的那幾個俯臥撐，決定結(jié)果，決定勝負(fù)的那幾個俯臥撐都是用毅力，意念完成的。這時候拼的就不是體力了，而是忍耐力，和頑強(qiáng)的毅力，以及求勝的欲望了。

? ? ? ?當(dāng)然實力還是占很大的一部分因素。這次的比賽拿不到很好的名次，但是我已找到了自身的差距所在。以后得訓(xùn)練中有針對性的練習(xí)，下次的比賽一定可以拿到更好的名次取得不錯的成績的。