第三次課是9月10號的直播，而我在今天9月15號才全部聽完并補完了群里余老師發(fā)的心理早餐和同學(xué)們的討論

第三次課是標(biāo)題是 《知行合一：擦亮心理講師的金字招牌》課堂上由4位前輩和同學(xué)進行了分享。聽第一位同學(xué)曹愛英老師分享，內(nèi)心覺得震撼，覺得人家好厲害。她說，你更專業(yè)了，你的前景才更專業(yè)。是的，她就是我們的榜樣，如果我們能過跟著網(wǎng)校的老師，跟著同學(xué)們一起學(xué)習(xí)，愛英老師的現(xiàn)在就是我們可以達(dá)到的未來。

接下去還有幾位同學(xué)進行了分享，有的是已經(jīng)在實踐了，有的也是剛剛進入這個領(lǐng)域，聽完他們的分享，我有一個感悟：并不是我們要學(xué)的十分完美才能開始去行動，而是邊學(xué)邊做。即使是開始實踐幾年的老師，依然會有這樣那樣的不足，但是只有行動了，才能知道自己到v底哪里不足，我們又有可靠的老師幫助我們督導(dǎo)。所以在網(wǎng)校學(xué)習(xí)期間，積極參加實踐，也要多多和我們的老師同學(xué)溝通，好好利用網(wǎng)校為我們創(chuàng)造的資源，才能讓自己快速進步。

再一個，我們都在同一個網(wǎng)校學(xué)習(xí)，都是同樣的老師，但是并不是批量生產(chǎn)，我們應(yīng)該要找準(zhǔn)自己的定位，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)適合自己的風(fēng)格。一起進入網(wǎng)校學(xué)習(xí)，但是最后我們是百花齊放，在不同的地方開出屬于自己的花朵。

9月11日余老師給我們分享心理早餐是心理資本的四個維度：希望、樂觀、自信、韌性。

希望：是本身有的意志，相信你要去的地方，你是有途徑可以達(dá)成的，對未來有希望。自信：是一種自我效能感，不論當(dāng)下技能如何，相信自己有能力可以達(dá)到，這個能力包括學(xué)習(xí)力，和對自己的期待和把握。樂觀：是對待事情的現(xiàn)實和靈活的態(tài)度，遇到困難和挫折的時候，能夠靈活調(diào)整，不會陷進死窟窿里面。韌性：代表經(jīng)歷挫折的復(fù)原力，是自我超越的勇氣和態(tài)度。

9月12日的心理學(xué)早餐是關(guān)于提升親子關(guān)系。

韋老師老師寫了一本書名字，叫做《向西游記取育兒經(jīng)》我們在了解這些育兒的相關(guān)知識的同時，也可以為我們以后可以去社區(qū)學(xué)校開展親子教育親子關(guān)系的心理科普講座打下一些基礎(chǔ)。在西游記取育兒經(jīng)這本書當(dāng)中，我們講到孫悟空是從石頭里面出生的，而石頭代表的是生命和勇敢，擁有天然的品質(zhì)，其實每一個孩子都是大自然的精靈。都是獨一無二的寶貝，如果每一個父母，每一個家長都可以把自己的孩子當(dāng)作是一生當(dāng)中最好的寶貝，就可能不會過多的出現(xiàn)，“別人家的孩子”這樣的一種現(xiàn)象了。為人父母，如果我們學(xué)習(xí)一點人格心理學(xué)的知識，讓我們更加了解和認(rèn)識自己的孩子。就可以把他們當(dāng)成是手心里的寶貝。

9月13日心理學(xué)早餐：

心理健康標(biāo)準(zhǔn)之一，就是社會的適應(yīng)性。較好的社會適應(yīng)應(yīng)該包括兩個方面：第一個是有較好的適應(yīng)自然環(huán)境的能力，第二個是能夠建立積極而且和諧的人際關(guān)系，個人能夠正確的對待和處理人跟人之間的各種關(guān)系。

我們之間的對環(huán)境的對關(guān)系的一種適應(yīng)，一種順暢，有秩序，就是比較順暢的這樣的一種狀態(tài)。有時間大家可以盤點一下，我周圍的這些人際關(guān)系當(dāng)中，我跟我的環(huán)境的相處過程，過程當(dāng)中哪些方面是做的比較好的？哪些方面是需要通過學(xué)習(xí)心理學(xué)通過其他方面去慢慢的去覺察到，并且提升的。

9月14日心理早餐

繼續(xù)來說回到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，昨天說的是這個環(huán)境，適應(yīng)這個適應(yīng)能力，那我們今天要講的呢，是另外一個點就是關(guān)于自我認(rèn)識的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，就是有客觀正確的自我認(rèn)識。能夠?qū)ψ约鹤龀鲞m當(dāng)?shù)脑u價，并對自己的能力有一些了解和把握，那這條標(biāo)準(zhǔn)呢，實際上學(xué)是我們能夠去接納自我的前提，只有對自己有充分的認(rèn)識的人才，能夠在遇到一些事情，遇到一些需要去應(yīng)對的外界的環(huán)境的時候，能夠很好的去應(yīng)對。

認(rèn)識自己也是能夠處理好人際關(guān)系的一個重要的知識點，所以呢，今天我們要來做的一個積極行動，就是通過自我評估來認(rèn)識自己。因為我們平時比如說在個案咨詢或者團體輔導(dǎo)當(dāng)中。要帶領(lǐng)成員來認(rèn)識自己的時候，如果做的是這個主題，那我們會給大家十個句子的造句，我是誰？對，就是造十句句子來讓他們通過這樣的一個體驗去了解，去了解自己對自己的一個認(rèn)識。

同學(xué)們用三個句子來形容一下自己，我是什么樣的人？我是什么樣的人？我是什么樣的人三個句子就可以了。

自我認(rèn)識：我本身性格比較急躁，但是卻因為孩子成為了一個耐心的母親。我總覺得自己不是學(xué)霸，卻因為當(dāng)了老師而不斷變得專業(yè)。我天生愛睡覺，但是為了成為更好的自己，每天早起晚睡學(xué)習(xí)心理學(xué)和英語。我不是完美的我，但是為了變得更好，而不斷學(xué)習(xí)，不斷進步。

? ? ? ? ? ? ? ? ? 2020.9.16日。雙師學(xué)院。葉秋琴