Day21 早起成功～

圖片發自簡書App

12.17

體重69.3

早 一碗湯藥 一碗雜糧粥 一根香蕉 一個咸鴨蛋

中一碗雜糧粥 一個煎蛋 兩個橘子 若干海苔肉松

晚 一碗湯藥 旋轉小火鍋蔬菜菌類地瓜片鵪鶉蛋和面

運動，日行一萬步

記 繼續保持早起第二天，堅持二十一天，打卡成習慣。

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