今天聽了掃除力這本書，作者：舛田光洋，現任掃除力研究會代表。提倡運用掃除力改善個人磁場與心靈，從而給自己帶來好運。作為日本中小企業環境顧問，將掃除力帶入企業經營中，受到眾多經營者的極高評價。

最近老是感覺不怎么得勁，一直在找原因，今天聽了掃除力豁然開朗，原來以前我每隔一段時間總是要先開窗，把房間打掃一遍，每天感覺都特別精神，但是最近以學習為借口有些懶惰了，所房間臟了，整個人都感覺不得勁，原來所處的能量場紊亂了。

聽完掃除力總結有以下兩個原因：1、作息時間改變，每天晚上都是12點才休息，嚴重破壞了身體器官的排毒修復功能。2、房間很久沒有打掃了，地面、桌面、書上都落上了灰塵，小物件凌亂的擺放在桌面上，而且房間通風少。

既然知道了原因那么就實踐一下吧。掃除力這本書為我們介紹了5個步驟來完成掃除：換氣-棄物-去污-整理-撒鹽。

今天天氣不是特別的好，白天多云，太陽只是偶爾露出它那燦爛的笑臉，還有些冷，晚上我們6點準時吃飯。吃完飯后，我在食堂找了把干凈的掃帚來到寢室，先把門打開，然后把窗戶推開，推開窗戶我發現6點多了，太陽還露出了它的笑臉，看來今天晚上打掃是很正確的選擇。

聞著窗外飄來的陽光的氣息，我開始先把地面用掃帚掃干凈，在打掃的過程中一定要調整自己的心態，充滿正能量的，很開心的，覺得是在清理自己一樣，給房間注入活力與正能量。打掃完了，把垃圾清理，順便就把不要的東西一起就扔了。

然后拿了個干凈的拖把，先用清水濕潤，稍微的把多余的水甩干，開始拖地板，從房間的最里面往門口開始拖，床底下也要拖干凈，在拖地的過程中也要保持心情的愉悅，滿滿的正能量，拖完第一遍后，把拖把用清水沖洗干凈，然后還是按照第一次的先后順序在拖一遍，然后清洗拖把，拖把清洗的時候如果還是很臟，就在拖一遍。

拖完地，拿來干凈的抹布，打一盆清水，把抹布浸濕，然后擰干，把房間里從里到外最容易粘灰的地方都擦拭一遍，擦的過程中也要保持心情愉悅，滿滿的正能量。擦拭平面的時候，先左右擦拭，在前后擦拭，最后繞著邊角擦拭。然后把抹布清洗干凈，重復以上順序在擦一次。

然后把粘灰的鞋子，書籍，箱子，凳子等都擦拭兩遍，并且擺放整齊。把小物件用一個小盒子裝起來。當我把所有東西都擦拭完后，渾身熱出了一身的臭汗，真的就像在打掃自己一樣。打掃完成之后讓房間自然的風干，因為今天晚上還有些陽光和微風，所以一會兒地面就干了，空氣里還飄蕩著淡淡的陽光的味道，舒服極了。

房間打掃完了，接著就是個人衛生清潔了，洗了個澡，把衣服洗了，把多余的不穿的衣服疊起來放好。坐在床上，調整自己的呼吸，進行快速的深呼吸，直到感覺自己充滿能量為止。

我現在在寫文章的時候，就慢慢的感覺我昏沉沉的腦袋開始變的清明了。這就是我前些天說的環境能量場的變化，會影響自身能量場的變化。

所以當你感覺不好的時候，肯定和你一直所處的環境能量場有很大的關系。整理它，清潔它，改變它。讓你的能量場越來越積極正面，這樣你吸引的也是滿滿正能量。

在這里我沒有用到書里講的撒鹽，作者認為鹽是積極的正能量的東西，具有消毒殺菌的作用，因為我這里條件不允許，還有就是我覺得太陽光和溫暖的空氣，就是最好的正能量了。所以撒不撒鹽都無所謂啦！

接下來就是調整作息時間了，從今天開始11點前睡。

作者在書中還教了我們具體怎么打掃房間，清理自己，微掃除，和怎么保持。具體我就不做闡述了，喜歡的朋友可以找來這本書看看。

一定要自己動手哦！這里面涉及到能量循環的概念，你打掃整理后產生的能量和你本身是最契合的，如果是別人打掃的就不一定和你的能量場契合，而且你還不能保證她是懷著怎樣一種能量打掃的，例行公事的還好，比較平和，如果摻雜著抱怨等負能量就不好了。所以當你感覺煩躁的時候，一定要看看你經常待的環境是否需要打掃了，而且最好自己動手。