一個人的時候，總想尋找一些東西作為自己的精神寄托，一本書，一個人，一盆花，一場電視劇，就是不愿意面對自己。在心外找尋自己想要的，來填補內心的空虛。越找越不安。

身外的事物，沒有一樣能自己掌控。遠方的云，看似漂過來了，但沒有漂向自己。嘩嘩的流水，晝夜不聽地奔流，并未流進自己干枯的心田。心儀的女子，萬般討好，還是不喜歡自己。有時好像在認真讀一本書，可合上書奔后，書還是書，我還是我。

想想自己，每天是不是這樣，無端地消耗著各種精力，直到耗干耗盡，才爬上床休息。

外在的一切，看似得到了，又什么都留不住，也帶不走，得到又有什么用呢。外在的一切，看似失去什么了，本來就沒有，又談何失去。既然這樣，那還在外追尋些什么，不如來的任其自來，去的任其自去，安守住這顆寂寥的心，把精氣神內收。

這樣每天看到的，聽到的，嗅到的，觸到的，想到的，才會進入自己的內心，和自己的生命發生作用。這才是真正地和自己相處。

一個人，沒事的時候，不一定要做些什么才有收獲。就這樣靜靜地長久地坐著，也會收獲更多。