今天是陳海賢老師《自我發展心理學》21天自我突破加餐課程的結營日。老師這門課里講了關于行為、思維、關系、轉折，人生發展階段的內容，還帶領我們回顧了六種思維工具：內省思維、正念思維、情感激勵思維、行動思維、關系思維和辯證思維。這6種思維工具都是我們熟悉的陌生人，聽著名字很熟但了解得都不深，更不用說在生活中實踐了。
但在這21天里，每天早上我都會關注陳老師當天發布了什么新話題；在留言之后，會關注自己的留言有沒有被老師點評，也會看其他同學對于當天話題的感悟和評論；睡覺前查看陳老師關于今天話題的總結性解讀發言，對于自己的認識是否準確或片面做個判斷。這么頻繁的參與課程的點評和互動是從沒有過的事。
開營之時老師就指出“練習是這個活動最有價值的地方”。它能把你所學的工具和自己的生活結合，讓知識變成你的真實武器。只有做，才能創造新經驗，我想這也是最觸動我的地方。
要說從這門課中收獲最多的，我想是對身邊親密關系的重新認識。
關于父母? 學會課題分離
父母和子女本來就是一對最糾纏的關系，就像兩只抱團取暖的刺猬，近了疼遠了冷，這也是回家過年的小輩們在老家呆不了三天的原因。要解決這段糾纏的關系，要從"我"的環節入手。明白父母們節儉的生活方式，常常不停地嘮叨，插手屬于你的生活，那些是出于對我們的關心，是屬于他們的課題，你無法阻止也無法改變；而接不接受他們的意見，做什么樣的選擇，處理好自己抵觸失望的情緒，如何跟父母溝通才是我們應該考慮的課題內容。
關于子女? 學習控制的兩分法
在教育子女時要換位思考你做為子女時對于父母的要求和希望，不要只因為他是你的孩子，就希望他滿足你所有的想法和愿望，一旦沒能滿足就開始失望焦慮；不要只糾纏于父母的責任和義務去督促他的學習生活，要學會換個角度溝通和鼓勵；控制我們能控制的事情，而不妄圖控制孩子的所有，做好該做的事，能做的事，愿做的事，做孩子的支持者而不是監督者。
關于愛人? 接受差異最重要
人和人之間總會有各種各樣的思維差異，就算是最親密的愛人也不會一切皆如你所愿。我們經常糾結的本質是，既不愿意承認我們滿足不了對方的期待，也不愿意承認對方滿足不了我們的期待，卻總想把對方改造成自己想要的樣子，還會因為改造失敗而責怪對方不配合自己。寄希望于別人改變總免不了有失望，而承認我們之間的差異，學習傾聽的要訣，了解相互的底線，在不斷磨合中解決自己的情緒，不做無謂的糾纏和疏離才是相處之道。
陳老師說：“無論多么復雜，人際關系的終點，還是要落到你能否意識到，這是你的選擇。如果你知道這是你的選擇，那無論關系如何讓你難受，你都會有一種坦然。如果意識不到這是自己的選擇，那你就會把關系的責任推給別人，并因為別人不符合你的期待，而心生抱怨。”
用思維的彈性來看待親密關系：
看山是山的時候，認為親密關系很重要，所以必須很親近很相似；
看山不是山的時候，對方一旦與我們不同，滿足不了我們的期望就會產生怨氣和疏離，而因為這種傷害來自最親近的人，我們更無法忍受；
看山又是山的時候，了解我們真正想要的是有邊界的親密關系，我們需要承認和尊重彼此的獨立性，這個邊界就是一切都取決于你的選擇。
即使是最親近的人也需承認，有些困難，只能我們自己去面對和解決，有些決定，只能我們自己來做，無論這些決定看來有多糟糕。我為我的生活負責，你為你的生活負責才是真正的親密關系。
陳老師21天的自我突破課程到達了終點，但我們關于自我發展的歷程遠沒有到達終點，因為那是一條不斷延伸、不斷變化、不斷有新發現的漫長之路，幸運能與大家結伴同行！
