32017年3月20日
天氣:晴
心情指數:7.5
小確幸:
每日金句?不帶評論的觀察，是人類的最高智慧！【覺察生活的點滴】
Objective 你對今天學的記得什么？
斷舍離
斷，就是斷絕不需要的東西；
舍，就是舍棄多余的東西；
離，就是脫離對物質的執念。
——山下英子《斷舍離》
卸下無端消耗自己人生的包袱。
少即是多，用“清空”來減壓
家中儲物間里存放的那些物件，有幾件是經常使用不能丟棄的？打開冰箱，長期占據空間的那些小瓶小罐真的還有用嗎？
生活中總有一些雞肋物品占據了我們生活和心靈的空間，也莫名地增加了內心的壓力。
今天斷舍離出去十本書，每次打掃都要整理，浪費時間和精力！
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）
今天上午情緒不太好，然后開始斷舍離，斷著斷著，心情就美嘍！
Interpretive 今天你學到了啥？重要的領悟是什么？
在拆書幫中，書是什么？
在拆書幫中，書是為我們服務的。
相信有很多愛好買書的小伙伴們，很大的一個困擾就是，買回來了很多書都沒有看，就各種愧疚，但愧疚過后還是依然沒空看書。而拆書幫中書真正的是為我們服務的，是為我們尋求解決方案的工具。
就好比說，你是個大富豪，一年會請十個家庭醫生。這一年過去了，一個電話都沒打。正常情況下，你可能會覺得身體挺好的，這一年過的還不錯。也有可能覺得一年一個電話都沒打，就付了幾十萬，有點虧。
讓我想不通的是，有人會覺得我一個電話都沒打，我有點對不起他們，打個電話問候一下吧。
我們買書就很多會有這種思路，如果書買回來，你一直都沒看，那其實應該是書對不起你。這些書里面的知識技巧，沒有能夠為你服務。
而拆書幫的學習方式就會使得我們在選書、看書的時候更加注重到能夠提升自己和共同進步，學習沒有焦慮，愧疚和壓力。
Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續哪些工作！
今天挺糾結的，嘗試了下碎片自由的時間，一上午的時間過去了！沒干啥事！
下午學習了下心理咨詢師考試的大綱！
