目標一，控制好自己的行為，不發脾氣。今天和媽媽在一起沒有發脾氣。越來越融洽了。感覺太好了。
目標二，聽了第20課，作業如下
1、你是一個容易情緒化的人嗎？能否舉幾個具象的例子。
我是個相當情緒化的人，喜歡亂想，想太多。舉個例子，同事說我的大衣是姨媽色，我當時不置可否。事后會想，她是否不喜歡我？同事看我沒及時起床去上班，就問我，是不是之前說沒及時到班的人就是你？我覺得她是在找茬。不知道什么原因。在同齡人里面不能吃得開。
2、面對情緒化的問題，你通常運用什么好的方法做調整？請詳細說明。
我現在明白了自己的性格過當的地方，很多事情其實都是自己想象出來的。不用過于夸大或者擔心。要學會及時排解自己的情緒。
