推薦書籍《生命的重建》

非常欣賞書里的這段話：

我們必須釋放過去，原諒每個人。

當我們緊緊抓住過去的哀傷不放時，受傷的是我們自己。我們給了過去的那些場景和人以力量來欺壓我們，這些場景和人奴役著我們的思想。如果我們困在“不予原諒”這種，他們就持續地控制著我們。這便是原諒的重要之處了。原諒——讓傷害自己的東西離開——就是讓自己脫離一個受害者的角色。這會使我們從不必要的痛苦、憤怒和責怪的怪圈中解放出來，不再將自己囚禁在過去的遭遇之中。我們原諒的不是行為，而是行為的實施者——我們在原諒他們的遭遇、困惑、笨拙、絕望以及他們的人性弱點。當我們感覺走出來了，讓他們離開，我們就可以舉步前行了。

我自己的感受有兩個：

第一，原諒別人，其實是放過自己。

第二，對于自己的家人，原諒他們并沒有那么困難。任何事都會成為過去。佛家講：一切都是幻象。別說事了，人也是如此。有時候你發現，事情發生的時候，你覺得這是天大的事，自己不憤怒簡直是沒天理。但是，若在那一刻，能覺察到自己的情緒，并想辦法安撫自己的情緒，過后你會發現，其實真的沒什么大不了的。最開始的時候，你會覺得：憑啥啊？憑啥就得我忍讓啊。可是，時間久了，你會發覺，不是忍，而是對人、對事不要起情緒。因為這個事很快就成為過去了。下一分鐘，它就已經是過去了。甚至下一秒鐘，就已經是過去了。如果你還在為過去的事悶悶不樂以致憤怒不已，那就是愚蠢了。