本來關掉電腦睡覺了，但想到自己為了攻破這本《如何閱讀一本書》，我真的是咬牙切齒艱難地挺過來的。今天終于完成，好多感慨，還是得寫下來，激勵一下自己。

1，每日時長：我的攻破方法是，讀書加筆記再加思維導圖，每天最少五小時，這五小時我是怎么擠出來的？首先，我在上班時間基本做不了的。但我利用我全部的下班時間完成了。這本書我至少至少讀了兩遍,毫不夸張地說，我在吃飯睡覺夢里都在想著怎么讀懂怎么寫好（雖然都沒做好，但我真的盡力了）

2，身體狀態：

為了保證擁有良好的身體和精力，我每天都堅持運動一小時，堅持半小時一休的時間管理，堅持早睡——剛開始是11點半，但是后來實在不能安排過來，就調整為1點前睡。所幸讀完寫完，我都是非常困的狀態，所以睡眠非常好。

簡單解釋一下，睡得晚不算是失眠哈，我認為失眠是指睡不好、睡不著。

3，其他學習:聽了三十節的音頻、演講、微課（一般在運動時完成）。

4，看了兩部電影，〈誰的青春不迷茫〉、〈愛麗絲夢游仙境〉。

5，心理狀態，就21天我的焦慮是空前的，閱讀這本書根本就沒有出現過一次心流。倒是有很多的打擊和受挫感受。

不管怎么樣，非常感謝自己堅持了下來。