二階段，片段四。 選自《哪來的天才——練習中的平凡與偉大》

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刻意練習有著幾個特征，每一個都值得好好解釋。

這種練習通常是明確和有計劃的，是為了提高績效，并常常需要老師幫助的；它能反復多次；對結果的反饋是可持續得到的；無論是諸如國際象棋或與商業等的純智力活動，還是如運動這樣的重體力活動，它都極其耗費心神；它還是枯燥乏味的。讓我們思考刻意練習的每一個特征，并了解它的含義。

盡管最好的成長方法總在不斷變化中，但它們始終圍繞著一個中心原則，那就是：不斷延伸個人現有的能力。這種說法聽起來很簡單，但大多數人并沒有這樣做。無論在高爾夫練習場上還是在鋼琴旁邊，大多數成年人只是在重復我們之前做過的事情，希望保持我們很久以前就已經實現的現有的水平。相比之下，刻意練習要求人們首先清晰確定需要改善的元素，然后再集中練習去提升它們。

I：刻意練習的特征：1、明確和有計劃，且需要老師幫助；2、反復多次；3、結果的反饋是可持續得到的；4、極其耗費心神；5、枯燥乏味。成長方法始終圍繞一個中心原則：不斷延伸個人現有的能力。實際上，大多數成年人卻只是在重復之前做過的事情，保持一種很久之前已經實現的現有的水平。換言之，是停止了成長的。而刻意練習則有兩個步驟的要求，一是清晰目標，這個目標一定是具體的，最小化的需要改善的元素；二是集中練習。集中是刻意的關鍵。因其耗費心神且枯燥乏味，所以很多人是難以做到的，而一旦做到，便可得到持續的成果反饋。

A1：我在接觸RIA拆書法。這種練習的目標是能夠讀書讀了之后領悟精髓，不會讀了就忘記。將書中所學內容拆為己用。這種方式是需要持續練習的，所做作業需要老師指點，才能不斷提升。通過連續一周的拆書作業，開始深刻體會到拆書的I是對于書中內容的理解，通過學習其他同學的作業，知道這部分是要盡力去解讀，發現每一個潛在的知識點。A1則一定是具體的一件事情。拆書法也需要持續不斷的練習，通過不斷地反思學習比較才能有所提升，每一次的作業都應該認真思考，回憶，總結。這個過程當然也是枯燥無味的。我在第一周作業完成相對較好，至少堅持了每天打卡。第二周也就是本周，因為更甚了解RIA拆書法，就想做好，卻總是因為各種原因沒能堅持下去。

A2：堅持RIA拆書法的刻意練習。將這種方法用到所讀的各類書籍中，雖然開始讀書速度比較慢，但能掌握的內容會比較多。每天至少完成一篇拆書作業。先從拆解《好好學習》這本書開始。確定拆書目標第一步是順利從十一期拆書班畢業，成為會員。與另外一名遂寧的朋友一起尋找其他伙伴，組成固定的團隊，與成都蜀漢分舵舵主聯系，了解成為三級拆書家的方法及步驟，晉級拆書家。

堅持聯系，將拆書的方法完全掌握內化為自己讀書的方法。