今天又因?yàn)槭帐皶駜簞恿死瞎臇|西，讓老公反感。我呢，費(fèi)了力，不討好。看著老公一臉不悅的神情，聽著他的數(shù)落：我的東西不需要這樣打包，我怎么放自有我的道理……再看他狠著勁兒重新整理被我收拾過的東西，我的心又不爽了。這種被人否定的滋味無異于遭遇嫌棄，自尊心被悶頭一棍，心里的的惱怒又在翻涌了。我的慣性情緒再次慫恿我爭辯，力證自己行為的合理性。

糟糕，自己的負(fù)面聚焦又搗亂了。深呼吸---深呼吸！趕緊抽離，打斷，停止！借故理發(fā)，馬上穿好衣服出了門。老公問我去哪兒，我面無表情：理發(fā)！呵呵，不高興的情緒無法掩飾，但自己很好的控制住了言語的沖動。

走在路上，完全無視街景，一門心思做舒緩練習(xí)：自己為啥不高興？內(nèi)心有個(gè)小人在作怪。自己做了事總期待獲得他人的認(rèn)同和肯定唄。自己總有操控他人的欲望，總希望別人按自己的方式存在，總以為自己的想法比他人好，所以，他人一定要認(rèn)可我才能獲得心里平衡。想起自己學(xué)的課程里說，親人之間沒有對錯，只有適合。按照吸引力法則，每個(gè)人都在創(chuàng)造自己的實(shí)相，都有自己的道理，都認(rèn)為自己是對的，這世界沒有一個(gè)絕對的衡量對錯的標(biāo)準(zhǔn)。

老公按自己的方式整理收藏自己的東西，他自己才有安全感，這有錯嗎？我為什么看不慣呢？他那樣放東西，凌亂點(diǎn)兒，又能多大程度影響家的和諧呢？我把自己的意志強(qiáng)加于他，不一樣是傷害他的尊嚴(yán)嗎？己所不欲勿施于人，將心比心……

一切都是自尊心在作怪！感覺源點(diǎn)匱乏，能量場不穩(wěn)定，才要試圖尋求外境的支持。

每一次事件，冷靜內(nèi)觀，真的就看到了內(nèi)在赤裸裸的自己。

感賞自己時(shí)刻保持覺察和內(nèi)觀，雖然情緒時(shí)有波動，能及時(shí)調(diào)和能量，避免了負(fù)能量的擴(kuò)展。

理發(fā)回家，正能量早已回歸。老公也出門回來，給我看他買的梨兒，我一個(gè)飛吻，所有的陰影都消失了。

感賞老公也隨時(shí)保持覺察，主動調(diào)頻，力求共振和鳴。

兒子不在家，和老公的小小沖突權(quán)當(dāng)是老公代替兒子來考驗(yàn)我的修煉進(jìn)度和水平。改變自己的慣性動能真的很痛苦，可是為了兒子，哪怕脫層皮，我也得努力改變。

投射：明天是美好的一天！兒子實(shí)習(xí)順利，暑假生活自律自在，八月回來母子和睦相處，享受親情。給媽媽留言發(fā)照！老公老媽健康平安！自己有規(guī)律安排作息，勞逸結(jié)合！正能量滿滿！