你知道“成功人士”和“不成功人士”之間的一個重要的區別是什么嗎？那就是成功人士一旦發現別人的好習慣，就會立刻將這個習慣變成自己的。

許多知名的企業家、管理者、著名演員等成功人士，都通過寫晨間日記培養了自己做事的計劃性、執行力以及對未來的夢想，從而創造了自己人生的奇跡！你要不要學習他們的好習慣呢？

《晨間日記的奇跡》這本小冊子是在2009年出版的，那個時候作者佐藤傳就已經堅持寫了25年日記了。他在書中全面公開了寫晨間日記的原則和方法，幫助你輕松上手，在最短的時間內培養起這項好習慣。

很多人都有過下決心寫日記的經歷，但往往堅持不下去，原因就在于你沒有找到寫日記的訣竅，因此日記對你的生活沒有幫助。晨間日記的最大的優點，就是幫助你看清自己的內心，反省自己的行為，督促你完成計劃，達成目標。

01 為什么要寫晨間日記

作者在書中提到，在最初的13年時間里，他都是晚上寫日記。日記里面不僅記錄了開心的事情，也記錄了不開心的事情。但是，當他回過頭來閱讀日記的時候，卻完全感受不到“快樂”的情緒。

13年來，他一天都沒有間斷過寫日記。可有一天他突然不想寫了，覺得這樣的日記繼續寫下去好像是沒有意義的。那天晚上他放棄了寫日記，直接睡覺了。第二天早上醒來的時候，他神清氣爽，于是補寫了昨晚的日記。

當他再次提筆去寫的時候，竟然發現寫出來的東西跟以前的內容完全不同了，非常積極正面。他不僅反省了自己，還寫出了針對昨天的事找出有效的應對方法。寫完整個人心情舒暢，而且這種愉悅的心情保持了一整天。

作者在書中梳理了晨間日記的以下優點：

1.可以做好一天的準備。(計劃性)

2.可以準確地記錄前一天發生的事情。(效率&記錄性)

3.梳理并記錄前一天的情緒，盡量客觀平衡地看待自己

的感情。(客觀性)

4.對于一個午餐和晚餐都要忙于陪客戶的上班族來說,早上的時間最自由,可以讓寫日記的習慣保持下去。(持續性)

2、晨間日記如何實現夢想

作者提議的晨間日記，加入了“曼陀羅”九宮格成功表的元素在里面，日記里面不但要記錄真實事跡，還要記錄我們人類特有的情緒。借由冷靜、客觀剖析自己的情緒，并且將其記錄下來，可以凈化自己的內心，更能讓自己進步。并且只要清楚地知道自己的情緒、過去與未來，并且在想寫的項目格中，寫上數行重點就可以了。

寫好的日記，必須是可以提供自己在必要的時候，能夠拿起來反復閱讀的。為了將寫日記變成每天的習慣，每天早上寫上三分鐘，而且需要簡單記錄真實的自我。寫下自己心中不偽裝的真心話，就算只有寫幾行，也可以幫助我們實現夢想。

從事積極性工作的人，必須具備跟自己對話的能力。在日記里寫真心話，可以引出自己內心的真我，可以看出真正的自我全貌。同時也能夠做為日后工作時的參考，協助發展自我事業。

就算念再多的書、上再多的課程或參加再多的讀書會，假如無法面對自己的真實內心，那么內心的空虛感和焦躁不安感絕對無法消除。

剛開始提筆寫日記的時候，心里只要告訴自己一定要寫出真心話就可以了。一點都不需要矯揉造作，不需要任何的場面話和虛榮心，哪怕是一點點的自尊心，除了真心話之外，其他都是多余的。

最后總結整理了上面的重點，主要有以下三條：

1、為了實現自己的夢想，必要的因素不是來自外在，而是自己內心。看清自己內心的真實世界，才能開拓所有的可能性。

2、為了能夠冷靜地剖析自己的內心，日記一定要寫真心話。也就是說，要寫出一本“靈魂日記”。

3、為了取得事實與情緒之間的平衡，早上是最適合寫日記的時間。

3、一般習慣和成功的習慣

對我們人類來說，已經跟當事人合而為一的習慣，總共有二個。從別人身上所習得的生活習慣，和必須靠自己培養的成功習慣。

晨間日記便可以用來檢視自己是否確實執行成功習慣。只要我們將寫日記變成一種習慣，就不需要一個一個檢查了，而且當自己想挑戰新的習慣時，晨間日記也將是我們最好的幫手。

現在的你，有人生的夢想嗎？你已經找到為了實現美夢的成功習慣了嗎？將自己的想法寫下來，便可以看到夢想正朝著自己微笑地走過來。

如果還有夢想沒有實現，可以將目前的成功習慣的層級提高，并且試著挑戰新的成功習慣。

如果有很少的成功習慣，甚至沒有，那也沒有關系。不需要一次就培養許多的習慣，只要慢慢的、一個一個增加就可以了。任何時候開始都不晚，那么就從現在開始培養第一個成功習慣吧！如果有興趣，歡迎來一起踐行。