如今許多女性朋友都有乳腺增生這個毛病，年齡涵蓋25-45歲，10個女性8個都有乳腺增生問題（資料來源：人民日報），但其實年齡范圍還可能更寬更廣，有的可能只是月經來潮之前感到脹痛，平時沒有什么其他癥狀，有的可能平時也會痛得很厲害而且摸到乳房還有腫塊。那乳腺增生到底是否應該引起我們足夠重視？

10個女性8個有“乳腺增生”，我們怎么判斷？如何防患于未然？

乳腺增生結節是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生結節（資料來源：百度百科）。

我們下鄉去做體檢，一場體檢下來，具體沒統計是否10個女性8個有乳腺增生，但一定是大多數，用乳腺X線掃描，清清楚楚，一目了然，但大多數都是不夠重視的，或者就是只求緩解乳痛癥狀。

10個女性8個有“乳腺增生”，我們怎么判斷？如何防患于未然？

乳腺增生，不是腫瘤，不是炎癥，是乳腺結締組織生長及退行性病變。本病好發于中年婦女，青少年和絕經婦女也有發生。

引起原因：乳腺在內分泌激素,特別是雌/孕激素的作用下，隨著月經周期的變化，會有增生和復舊的改變。由于某些原因引起內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，可以出現乳腺組織增生過度和復舊不全，經過一段時間以后，增生的乳腺組織不能完全消退，就形成乳腺增生癥。還有一部分是精神因素。

常見表現：乳房疼痛和乳腺摸到結節，乳頭溢液。

10個女性8個有“乳腺增生”，我們怎么判斷？如何防患于未然？

怎么判斷自己是否患有乳腺增生？

1、乳房觸診，許多婦女自己都可摸到腫塊，而在每次月經到來前腫塊會更容易觸及，會摸到兩側乳房發現多個大小不等、界限不清的結節，可以移動。

2、彩超。

3、乳腺X線攝影。

4、乳腺病灶穿刺活檢，這是一種創傷性檢查，是診斷和排除乳腺癌的“金標準”。

第一條很實用也很方便，朋友們可以有時間的時候自行排除。

10個女性8個有“乳腺增生”，我們怎么判斷？如何防患于未然？

雖然10個有8個女性朋友都有乳腺增生，但我們也應該引起足夠重視，畢竟也有那萬分之一的幾率會是癌癥，我們也應該盡力防患于未然。

1、我們少生氣，女性經常生悶氣會造成精神衰弱，也會使女性內分泌失調，從而加重乳腺增生。女性更應該保持愉悅的心情，卵巢才會正常排卵，孕激素分泌就會足夠，乳腺就不會受雌激素的刺激而出現增生。

2、睡眠規律。

3、睡覺的姿勢，一些女性朋友睡眠的時候身體卷縮會造成乳腺分泌不暢，經常如此就會增加乳腺增生的幾率。

4、類似魚蝦蟹等動物蛋白攝入過多會造成雌激素過多，從而導致乳腺增生。我們應該多吃些新鮮蔬果，豆類食品。

5、女性避孕藥和一些含有雌激素的保健品有些含有激素的成分，多次服用使體內雌激素含量過多而內分泌出現絮亂，從而導致乳腺增生。

6、內衣是乳腺的保護傘，它能保護乳房和塑造完美胸型；但是如果內衣扣得過緊，會造成乳腺血流不暢，也容易引起乳腺增生。

7、社會壓力大，我們都容易心情煩躁，但壓力也會讓我們乳腺很受傷。我們要盡力釋解壓力。

10個女性8個有“乳腺增生”，我們怎么判斷？如何防患于未然？

雖然10個女性8個有“乳腺增生”問題，但我們能判斷，再預防，其實危害可能并不是疾病本身，而是心理壓力，擔心自己會不會患了乳腺癌或以后會變成癌。

乳腺增生癥有多種病理類型：

1、單純性小葉增生（占乳腺增生癥的大部分）。

2、增生結節，可以觀察，每半年復查，注意有無長大、有無血流等。

3、乳腺纖維瘤：如果瘤體小于1CM，邊界光滑、彩超提示沒有血流信號，可以觀察，但和增生結節不一樣，一般不會自行消退。

我們大部分只需要調整心態，就可能逐漸緩解。若乳腺小葉增生伴導管上皮增生，且呈現重度異形，則為癌前期病變（占極少部分），需積極治療定期檢查，防患于未然。

10個女性8個有“乳腺增生”，我們怎么判斷？如何防患于未然？

乳腺增生并不可怕，不管占比多大，自己是否患有，我們保持良好生活方式，保持心情舒暢，積極參加鍛煉，學會自我檢查，每年參加乳腺體檢，這就完全不是事。