我在練背的器械上連小腿，一個人過來問我是否用這臺機器，很顯然我在用。我說明原因，這臺機器練小腿最好，他回答不是這樣用的，然后主動開始價重量，而此時我還沒有要讓的意思。他是決定了要用這臺機器。我只能說：那我找其他方法練，主動讓出。

對方從頭到尾就沒有協商的意思?；蛟S他的人際關系處理能力技巧太差。

以前這種被迫我會被激怒或者感覺丟面子，被欺負的自憐，弱小者的無地自容，要用性命反抗維護所謂的尊嚴和面子的沖動。今天沒有，下意識地想起：

1. 不能讓任何人毀了我一天的好心情；

2. 不能成為為健身器械而爭吵的人，淪落成跟他一個檔次。為什么爭吵你就是什么層次的人。行為定義。與其為這個爭吵，不如繼續閱讀對全球不同區域經濟周期的思考。

再次，以后要看著對方的眼睛問：這對你這么重要么？看他的回答。然后讓出，把時間用用在價值更高的事情上。

想起以前有一女人對他丈夫大吼：你老婆被人欺負你連個屁都不敢放！老婆以為這是最好的方式羞辱她老公。我當時也是這么覺得。我們的一切羞恥感來自這個社會環境，很多是精神枷鎖，成長的歷程就是擺脫這些枷鎖，非常困難，因為已經成了條件發射，所謂的自宮不過如此。

步驟是首先是對這些羞恥感的認知，認識到它的實質，然后有意識地去面對，去實踐。 當羞恥感不在左右我的時候，就是我精神自由的時候，真正的自由。

此時，一個練到頂級好的會員面帶微笑非常友好地問：這個器械用么？我只是站在旁邊用手機。強者的姿態恰如其分。

我的羞恥感還來自于貧窮。有一個名次叫囊中羞澀，這實則是羞恥感。商業話化高度發達的今天，作為消費者選項眾多，不用再承受商店店員的鄙視眼光。文化的原因，這種現象在國內特別普遍，而日本和歐洲恰恰相反。尤其是倫敦購物，還是繁華的牛津街，非常友好，但不做作，就感覺是在酒吧相遇，很想交個朋友。

是否經歷過出租車司機問：買的房子還是借的房子？總是感受到一絲被鄙視。或許出租車司機根本沒有鄙視的意思，他只是炫耀下，讓自己滿足一下，而我敏感的羞恥感讓我覺得被鄙視。出租車司機沒有辦法理解，除了房子還存在其他的財富方式。

昨天美國簽證面試，被問：為什么不買房？答：太貴，買不起！理直氣壯。這個回答還是暴露了對貧窮的羞恥感，即使開始正面反擊。因為對方問題的本質是安頓在中國?；卮鸬闹攸c應該是想買，買不起只是原因。

自己成長種的過程，要取其精華，棄其糟粕，透視所謂的真理，尤其要對老祖宗說過的保持警惕。無關乎對錯，只是生活還有另外多種選擇。如果把被社會馴化的過程錯認為是成長的過程，我情愿幼稚，按照既定模式過完一生與我沒有吸引力，大家眼里的“應該”不一定適合每個人。

一點點擺脫精神枷鎖，獲得自由。