? ? ? 好友秀娟的2017年度夢想清單里有一項是：提升自己的演講能力。于是她通過網絡搜索，找到了頭馬俱樂部。頭馬俱樂部地址在錢江新城，據她上班和家庭有15公里開外，而且她在自己沒有車子和還要照顧孩子的情況下，能夠在每周四下午下班后期期不拉的參加課程，當年她的努力讓我明顯感覺到她本身提升。

? ? ? 其實秀娟在找到頭馬俱樂部時候，是第一時間分享給我的，但當我一聽頭馬俱樂部地址在錢江新城，據我上班和家庭同樣也在15公里開外，我頭搖的像撥浪鼓一樣，因為我本身的自制力還達不到這樣的水平，同時當時覺得自己這方面的能力還算ok。10月初的時候，我通過秀娟的分享知道了，離家附近7、8公里的地方由一個老頭馬俱樂部會員組織的公益演講課程，她問我要不要參加，我說要。結果由于自己的拖延和懶惰，自己給自己找了三次不聽課的理由來安慰自己，直到由于工作的原因，部門組織了一場培訓，我在提前不知情的情況下被部門負責人推上取進行組織和介紹，培訓結束后我對自己的表現很不滿，我之前的自以為是在這次組織后全線崩塌，我開始反思，沒錯是組織過一些不錯的活動，自己確實也在公眾面前講課的功底，但那都是在提前反復準備n次的情況下，如果在沒有給自己任何準備的時間，自己能組織的怎么樣，能講的怎么樣呢？自己發現自己要成長的確實還有很多。于是決定無論如何，這周不在給自己找任何借口的來參加了本次活動。

本節課程老師主要講的是：演講中的聲音練習。課程內容分四個部分音質、音量、語速、停頓；

音質一定要清晰，如果自己口音比較重，刻意用筷子筷子練習法練習發音，同時也可以用胸腔呼吸法來提升自己的中氣。

音量一定要有變化，就像有的爸爸媽媽跟自己的小朋友講故事，為什么自己家寶貝喜歡聽故事機里的故事，反而不喜歡聽自己的父母講故事呢，原來父母講話全在一個調上，完全讓孩子對你的聲音不太感興趣。演講當中也一樣的，那有些人說話音量全在一個調上如何進行練習呢？可以通過朗誦、或唱起伏比較大的歌曲進行練習。

語速同樣也需要變化，演講當中可以在稿子上提前標注。

最后一點，停頓。停頓是演講之父。什么時候需要停頓呢？第一講重點之前，例如開會時候說到業績等要停頓；第二說完觀點之后；第三當講完笑話或復雜的觀點之后，給別人以時間消化或反應；第四當注意力不集中，拉回學員的注意力。

? ? 課程講解完成后，老師讓結合前三節課程內容，學員分別上去練習，咋一看來有好幾個人分享的是相當完美的；但結合老師這次講的內容，還是發現有一部分不足之處的，回想一下自己之前野路子的分享，覺得自己low爆了。由于自己初次上課，老師讓我做了2-3分鐘自我介紹，由于自己在來之前有提前有寫稿子進行準備和練習，自己對本次的表現還算滿意，同時也得到了學員和老師的表揚。但自己其實知道，自己的演講的路還是比較漫長的.