持續(xù)了一天的低落在傍晚并沒有好轉(zhuǎn)。似乎對一切都感到無趣，也失去了像往常一樣堅定前行的目標(biāo)。

就像自帶黑白濾鏡一般，我的世界失去光澤。覺得朋友不夠友好、戀人不夠體貼、自己不夠優(yōu)秀、前途不夠美好。周遭任何窸窣聲響，都會招來我的厭惡反感。我癱躺在床上，心煩意亂。

此時的我，尚有理智。雖知道情緒的波動規(guī)律，知道釋放壓力的調(diào)適法則，但于事無補(bǔ)。若此時工作，我會事倍功半。若此時聊天，我會錙銖必較。所以，我選擇獨(dú)處。

我也必須學(xué)會，接納自己的情緒。

我讓自己靜靜的坐下，閉上雙眼，放慢呼吸的節(jié)奏，聆聽身體的聲音。我感到太陽穴肌肉緊張，腦袋有些沉重。稍作按摩，感受內(nèi)心，讓情緒跟隨內(nèi)心慢慢走。隨著呼吸的起伏，我似乎看到綿延的山峰山谷，此時的我處在低凹洼地，那便給自己一個機(jī)會稍事休息。沒那么煩躁了，便靜下心來開始梳理自己的生活。

最近的任務(wù)量增多，壓力山大。快節(jié)奏難免導(dǎo)致力不從心，焦慮煩躁接踵而至。慢慢想的清楚:長大后我們每一次的進(jìn)步不一定會有喝彩，每一次的跌倒也不一定會有鼓勵，有的只是時間的車輪滾滾向前，我們前行的每一個瞬間都來自自律與夢想。

不必急切、不必驚慌，看清自己的內(nèi)心與在外在，然后選擇逆風(fēng)飛翔，終會抵達(dá)。既然失望無法拒絕，何不從此刻接納他，然后勇敢的走在自我成長的道路上。嘿，振作起來，加油吧！