費登奎斯 - 個案故事分享
今天久違不見的大學好友，從畢業到至今五年幾乎沒有錯過彼此成長，最近她家中有些動蕩，讓她身心俱疲，她找了時間來新竹散散心。
看到在外國生活好段時間，面對近期家中動蕩，讓她顯得消瘦不少，吃飯時候狼吞虎咽地跟我說
「今天這餐是我胃口最好的時刻」
我心中充滿心疼，一個女孩子家才幾歲，壓力已經沉重到連吃飯胃口都消失了，她娓娓述說著這陣子面臨的困境和委屈還有各種為難處境。
講到激動處，她的臉龐緊繃到頻頻皺起眉頭，好像兩個眉毛都要連在一起似的。
后來我提議，不如來稍微練習一下費登奎斯放松，既然我也無法幫助你改善目前困境，那至少放松好睡覺，有好胃口，也比較有力氣面對人生的困境。
由于她的身體已經卡住了，相當僵硬，所以我帶領她做一些整體性運動，透過從坐到站，還有從站到坐去感受身體變化，后來我們練習幾個動作，她身體開始釋放長久緊繃后，她說腰開始酸痛，我看著她身體立刻劇烈改變，她就開始改善呼吸，改善焦慮感覺，后來我察覺到她的眼睛已經糾結在一起，所以我帶領她的眼睛往左跟往右探索空間領域，這個練習讓她得以看見不同的面向，人的眼睛是看見世界靈魂之窗，如果永遠只能看其中一面，勢必會有盲點跟死胡同。
當我們練習到眼睛時候，她突然跟我說：
「好悶！有一口氣卡在胸口！」
我：「那是什么感覺？是憋氣嗎？還是？」
突然她開始哭泣，冒出一句話「我好生氣，我好憤怒！」
她：「我怕我哭的話我就會生病，我就會垮掉」
看著她，我不發一語，我知道她的身心開始整合在一起，她終于從理智腦袋中回歸到身體當中，當長期的緊繃得以釋放時候，情緒就會沖出來，讓她得到釋放！
我安靜著聽著她說，聽著她哭。
她：「我不敢在別人面前哭，我都躲在家中廁所，默默自己掉兩滴淚，再回到人面前，又是嘻嘻哈哈那個開心的自己」
我：「哭泣時候，會覺得在這世界上相當孤獨，所以在這么孤獨時刻，若有人在旁邊，至少可以得到力量一起對抗這個孤獨時刻，所以有人陪伴著一起哭泣，是相當好的事情」
哭完后，她終于舒展眉頭，變得柔和又放松。
原來眼睛緊繃是憋著多少淚水跟委屈，靈魂之窗，關閉著多少情緒在里頭。
之后我送她回她的住處，她說：「我現在好餓，外加全身酸痛，而且雙眼超腫的！」
我：「哈哈！太好了！你回家后趕緊吃飽后，好好睡一覺，
沒事的，你現在一切沒事，別擔心」
等待個案的釋放，幫助個案，需要耐心，更需要愛心，更需要對人性洞察和關懷。
希望她那雙美麗的大眼睛，可以不用在為了忍住淚水充滿疲憊，可以綻放屬于自己的美麗。
2018/7/30 銘禮 個案日志
＃哭泣＃抑郁＃壓力＃全身緊繃＃費登奎斯
