堅(jiān)持是人類一項(xiàng)可貴的品質(zhì)，然而堅(jiān)持只在少數(shù)人身上得到了體現(xiàn)。我們羨慕這少數(shù)人堅(jiān)持后收到的果實(shí)，嫉妒為什么他們可以做到，質(zhì)疑是不是真的，一連串的心理活動(dòng)后我們暗下決心，“我也可以做到，這有什么難的，不就連續(xù)做20天，100天”。然而，事實(shí)是怎樣的，你我心里都明白，第一天、第二天還很雞血，第三天心里有點(diǎn)不耐煩，一周后基本放棄的差不多了。放棄的理由還特別的理直氣壯：沒(méi)什么變化呢？沒(méi)變化，我還堅(jiān)持什么，傻帽才這么做呢。然后，心安理得的放任自己去了。過(guò)段時(shí)間又想起這檔子事，不安、急躁、焦慮各種不好的心情涌上來(lái)，新的一輪想象、計(jì)劃、準(zhǔn)備、執(zhí)行、放棄開(kāi)始循環(huán)。

我想我們每個(gè)人都會(huì)遇到這種情況，有時(shí)一天可能發(fā)生幾次，“堅(jiān)持”這個(gè)詞成就了多少了，焦躁了多少人的心靈。那么我們?yōu)槭裁措y以做到堅(jiān)持呢？

1.沒(méi)有認(rèn)清自己，不知道內(nèi)心真正想要的是什么。我們?cè)谧鰣?jiān)持一個(gè)事的決心時(shí)，往往是在看到別人的改變時(shí)做出來(lái)的。知道健身好，看到朋友健身后的腹肌、馬甲線，自己也想擁有如此美好的肉體，進(jìn)而做出了健身計(jì)劃，然而三天后上稱體重沒(méi)有變化，遂放棄。仔細(xì)想想，美好的肉體是你渴望得到的嗎？在美好肉體與味覺(jué)之間你選擇哪一個(gè)呢？你堅(jiān)持的動(dòng)機(jī)是什么，是得到別人的羨慕，還是想要健康的身體，也就是說(shuō)動(dòng)機(jī)是內(nèi)在激發(fā)還是外在刺激。不是說(shuō)外在刺激的動(dòng)機(jī)不好，而是如果不真正了解這動(dòng)機(jī)，不能從外在刺激轉(zhuǎn)化為內(nèi)在渴望，那么我們無(wú)法遵從于自己的內(nèi)心，無(wú)法做到真正的堅(jiān)持。堅(jiān)持應(yīng)該是快樂(lè)的而非痛苦的。

2.沒(méi)有設(shè)置合理的預(yù)期。我們往往有這樣的疑問(wèn)，為什么我都做了三天了，卻一點(diǎn)效果沒(méi)有；為什么我看了五六本書了，但我依然寫不出來(lái)……，誰(shuí)告訴你三天就有效果了，誰(shuí)告訴你看幾本書就能寫出作品了。不合理的預(yù)期，只會(huì)成為堅(jiān)持做成事的障礙。我們需要做的是設(shè)置合理的目標(biāo)，掌控進(jìn)度，靜待結(jié)果。

3.沒(méi)有良好的執(zhí)行力。下面的場(chǎng)景大家應(yīng)該很熟悉：學(xué)霸說(shuō)我不怎么看書，不怎么做題，我就喜歡睡覺(jué)、打游戲，考分就是這么高；健身達(dá)人說(shuō)，我也就是堅(jiān)持了三個(gè)月，每天鍛煉一小時(shí)，馬甲線就這么出來(lái)了。這樣的話，大家應(yīng)該都不陌生。然后，我們照做，但是可惜沒(méi)有效果。你有沒(méi)有想過(guò)，學(xué)霸真的不做題不看書的嗎？也許真實(shí)的情況是他本就喜歡看書，從不把看書看成是負(fù)擔(dān)；健身達(dá)人就喜歡沒(méi)事來(lái)兩個(gè)平板支撐，他認(rèn)為是在玩而不是在鍛煉。我們被顯性的努力欺騙了，不曾看到隱性的努力。所謂隱性的努力是無(wú)察覺(jué)在做的靠近目標(biāo)的行動(dòng)。

做到堅(jiān)持說(shuō)難也難，說(shuō)易也易。我們?cè)趫?jiān)持做一件事的時(shí)候，忘記你在堅(jiān)持吧，我們只想著如何把事情做好，少想你在“堅(jiān)持”，那么你也就堅(jiān)持住了。最后，常立志不如立長(zhǎng)志，做好一個(gè)計(jì)劃就堅(jiān)定不移地實(shí)施，收獲大于預(yù)期。