? ? ? 曾經多愁善感的我，遇事就抱怨命運的不公、生活的不幸，經常怨天尤人、悲觀嘆息。去年老公失眠焦慮，給全家人心情籠罩了一層霧霾，我陪伴在他身邊更是壓抑的受不了。北醫六院住院期間，天天陪老公一起跟隨孫主任冥想，聽到了很多受益的道理，在后來孫主任創建的《樂眠者說》中也讀了很多孫主任寫的文章，從中領悟到了“受苦，其實是在清除幸福的負債”。

? ? ? 這個暑假孩子不在跟前，雖然不愛看電視，但為了不寂寞空虛，也追了一回劇《香蜜沉沉燼如霜》，雖然不建議大家浪費時間看這拖拉的劇情，不過看了“錦覓下凡歷劫”那段，我還是感悟很深的:錦覓出生就因是女嬰被拋棄，每次采摘草藥都下雨...她經歷的總總可謂是苦啊。正因為她經歷了人間的總總苦，所以修成了上仙。釋迦牟尼佛也經歷了恒河沙數的劫才得以成佛。每個生命從最初誕生到最后成佛都經歷難以數清的劫。經歷了所有的生命形式，嘗盡了所有的酸甜苦辣、無盡的苦難、地獄的磨練而最終得以成佛。

? ? ? 雖然我們也不求成仙成佛，但是這一生，經歷的酸甜苦辣也是對自己的一種磨煉和提升，所以可以把受苦理解成歷劫。人生有八苦：生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得、五蘊熾盛。有生即有苦。生不是己意，生即是苦。其它七苦亦如是。這些苦不是說不可以化解，學過佛法、看透人生、用儒家學問和道家修為充實自我的人會逐漸認識到產生悲苦的根源，找到化解的方法。孫主任在《樂眠者說》中寫到過:當我們找到痛苦的意義時，痛苦自然就減輕了。那么受苦有哪些意義呢？儒家思想代表人物孟子指出“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能”。所以儒家認為受苦是增加才能的方法；道家思想創始人老子指出“禍兮，福之所倚”。道家根據“福禍相生”的原理，認為受苦是幸福的開始；佛家思想認為“受苦即是消業”，即：受苦是消除你累世的惡業，也就是清除負債的過程。當明白了受苦的意義以后，我們要敢于受苦、樂于受苦，與人相處時謹記“吃虧是福”的道理。同樣，失眠、焦慮、抑郁也都是受苦，當你用接納的心態對待這些苦的時候，苦也就減輕了。