2017.4.14 ?周五 三月十七日 武漢 晴
時間管理第65集 如何閱讀
葉老師：早安，我是易效能的葉武濱，每天早上6：00，我們在喜馬拉雅相遇，感謝所有的老朋友，也歡迎今天剛剛加入的新朋友。
時間是一個人最稀缺的資源，人人都需要時間管理。
忙，就來學(xué)易效能。
我們這個節(jié)目一共100期，每期6分鐘，每天早上6:00準(zhǔn)時更新。
今天我們來分享一個新的話題——閱讀。
身體和靈魂，我們都要在路上。
讀萬卷書行萬里路，是很多人的追求。
閱讀，是透過書籍，透過別人的顯性知識，讓自己獲得進(jìn)步的很好的方法。
最好的學(xué)習(xí)是教會別人！
分享一下我是如何持續(xù)學(xué)習(xí)的：
通過讀書、實(shí)踐，以及參加培訓(xùn)課程，不斷地分享，總結(jié)別人遇到的問題，然后歸納，演繹，總結(jié)，教給別人，我把它稱為自我的自轉(zhuǎn)和跟別人在一起的公轉(zhuǎn)，最終形成了自我的“裂變”。
讀書在這個過程中是非常重要的。
許許多多人讀書沒有方法，所以今天我們先來談一談讀書的方法。
我們可以把讀書分成這樣幾個層次：
有的人沒有時間讀書，有時會找本書漫無目的地讀，有點(diǎn)像蠻荒時代。
有的人會說，我要給自己設(shè)立目標(biāo)，比如每周讀一本或是每天讀一本，一年要讀多少本等等。
剛開始，大家會注重數(shù)量。
其實(shí)我認(rèn)為，追求數(shù)量是不可取的。
不過作為初期培養(yǎng)讀書興趣和習(xí)慣來說，爛開始總是好的。
易效能也倡導(dǎo)爛開始，好結(jié)果。
你可以先培養(yǎng)讀書的習(xí)慣。
《人性的弱點(diǎn)》，這本書讓我開始了讀書的生涯；《從如何閱讀一本書》，讓我進(jìn)入了高效的閱讀時代。
我大概在20年前遇到的一些人際上的問題。
當(dāng)時剛剛工作，由于我是農(nóng)村長大的孩子，比較關(guān)心自己的學(xué)習(xí)，不太關(guān)心交朋友和人際關(guān)系的發(fā)展。
后來偶然之間，我看到有本書叫《人性的弱點(diǎn)》，書上一句話就讓我頓悟了：一個人的成功，15%靠能力，85%靠人際關(guān)系。
我對這本書如獲至寶，讀了很多遍，到目前為止還印象非常非常深刻。
后來，為了讀更多的書，我就在尋找怎么來讀書。
在《如何閱讀一本書》當(dāng)中，提供了幾種閱讀方法：
精讀書籍，粗讀速度，書中提到的主題閱讀法以及按需閱讀法，非常有用。
主題閱讀法，就是你在自己想進(jìn)步的那個領(lǐng)域，開展大量的粗讀和少部分的精讀。
當(dāng)前書籍實(shí)在太多了，也不顯現(xiàn)于出版物，還有互聯(lián)網(wǎng)上的信息，微信公眾號的文章，博客，以及百度百科等等，這些都是我們廣泛學(xué)習(xí)的類型。
我參加培訓(xùn)課，一般會去檢索老師的資料。
通過搜索百度百科，買老師的書籍進(jìn)行閱讀。
同時我會觸類旁通，去找這個領(lǐng)域內(nèi)其他人的一些書籍和資料，這樣我就找到這一領(lǐng)域的立體閱讀法。
一般情況下通過培訓(xùn)、閱讀及檢索，就可以快速的對這個主題進(jìn)行學(xué)習(xí)。
與此同時，用思維導(dǎo)圖做筆記，這就是我學(xué)習(xí)到的主題閱讀法。
人生時間非常寶貴，我們不可能做所有的事，我們也不可能讀遍所有的書。
各種類別的書籍，進(jìn)行廣泛涉獵的同時，也要有所聚焦，有所側(cè)重。
不過，對于一些常規(guī)的主題，要去夯實(shí)人生的基礎(chǔ)。
比如：我學(xué)習(xí)的時間管理這一領(lǐng)域，就把這一領(lǐng)域的書籍全部都找到，廣泛閱讀，發(fā)現(xiàn)其中的經(jīng)典，深入進(jìn)行學(xué)習(xí)。
在深入學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，運(yùn)用閱讀方法，做筆記，做PPT，分享給別人，不斷讓自己的知識更加牢固。
發(fā)現(xiàn)問題后不斷解決，這樣我們就會成為這個領(lǐng)域的高手。
管理學(xué)大師德魯克也推崇主題閱讀方法，他甚至還要求大家把主題閱讀每七年重復(fù)一次。
因?yàn)檫@個時代變化太快了，許多書籍隨著時代的變更已經(jīng)沒有用了，能留下的都是經(jīng)典。
經(jīng)典性書籍我們要學(xué)習(xí)，同時也要把當(dāng)前時代該主題下最新變化的書籍拿出來讀。
我相信如果你能夠按照這樣的形式去開展按需模式下的主題閱讀，那你的人生會變得越來越精彩，我們將在后續(xù)的課程展開具體閱讀的方法以及工具的推薦。
復(fù)習(xí)總結(jié)：
1.我特別喜歡這一句，關(guān)于閱讀，沒想到閱讀也是需要學(xué)習(xí)的。在這一集當(dāng)中，葉老師給我們介紹了主題閱讀法和按需閱讀法。推薦了《人性的弱點(diǎn)》和《如何閱讀一本書》，用思維導(dǎo)圖做筆記，每七年做一次主題閱讀。如何閱讀這本書我已經(jīng)買了，可惜一直沒有時間去看，今天把它作為青蛙完成。人性的弱點(diǎn)還沒有買，對卡耐基的書之前都聽說過，但是從未看過，看來有一些必要的書籍是需要去閱讀的。
2.對于我現(xiàn)在從事的養(yǎng)生健康行業(yè)，我感覺主題閱讀的內(nèi)容要圍繞著養(yǎng)生食療，中醫(yī)，營養(yǎng)學(xué)等方面的書籍，來進(jìn)行主題閱讀，只是有時候感覺書太多了，不知道是同時看，還是一個主題一個主題的來看。這次去到北京去請教葉老師。其次我還有一個感覺就是，我需要學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，在學(xué)習(xí)的過程中做筆記是必要的，可是常常限于時間和空間問題，我很多書是沒有去看的，而是用聽的方式。需要馬上糾正過來。
3.因?yàn)榍皟商烊フ埣賲⒓踊槎Y，導(dǎo)致這兩天的工作比較繁重，而且有時間限制，所以進(jìn)行了加班，總體感覺我工作效率還可以，可是常常被打斷和分心，還是很容易受到干擾的。有一個特別的體會，就是把手機(jī)拿的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的不要去碰它，克制沖動，那么專注工作的效率就非常高，我覺得這個方法真的需要去實(shí)踐并貫徹一下，可是人總是常常有使用手機(jī)的沖動，再加上我做健康行業(yè)，要做群管理，必須要時時的去關(guān)注到群里的動態(tài)和進(jìn)行互動。我覺得可以用葉老師的方法，就是情景清單來進(jìn)行管理，但是我一直實(shí)施都不夠好。
4.使用睡眠監(jiān)測軟件，發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量一直不太好，我自己也有感受，醒的比較早，大概四點(diǎn)鐘就會醒一次。所以一直發(fā)現(xiàn)自己的睡眠比率停留在60%到70％，我感覺有必要去了解一下背后的原因最重要的感覺還是睡得比較晚，昨天晚上是大概10:50入睡的，今天能保證10:30入睡嗎？設(shè)鬧鐘！
