2017.4.14 ?周五 三月十七日 武漢 晴
時間管理第65集 如何閱讀
葉老師：早安，我是易效能的葉武濱，每天早上6：00，我們在喜馬拉雅相遇，感謝所有的老朋友，也歡迎今天剛剛加入的新朋友。
時間是一個人最稀缺的資源，人人都需要時間管理。
忙，就來學易效能。
我們這個節目一共100期，每期6分鐘，每天早上6:00準時更新。
今天我們來分享一個新的話題——閱讀。
身體和靈魂，我們都要在路上。
讀萬卷書行萬里路，是很多人的追求。
閱讀，是透過書籍，透過別人的顯性知識，讓自己獲得進步的很好的方法。
最好的學習是教會別人！
分享一下我是如何持續學習的：
通過讀書、實踐，以及參加培訓課程，不斷地分享，總結別人遇到的問題，然后歸納，演繹，總結，教給別人，我把它稱為自我的自轉和跟別人在一起的公轉，最終形成了自我的“裂變”。
讀書在這個過程中是非常重要的。
許許多多人讀書沒有方法，所以今天我們先來談一談讀書的方法。
我們可以把讀書分成這樣幾個層次：
有的人沒有時間讀書，有時會找本書漫無目的地讀，有點像蠻荒時代。
有的人會說，我要給自己設立目標，比如每周讀一本或是每天讀一本，一年要讀多少本等等。
剛開始，大家會注重數量。
其實我認為，追求數量是不可取的。
不過作為初期培養讀書興趣和習慣來說，爛開始總是好的。
易效能也倡導爛開始，好結果。
你可以先培養讀書的習慣。
《人性的弱點》，這本書讓我開始了讀書的生涯；《從如何閱讀一本書》，讓我進入了高效的閱讀時代。
我大概在20年前遇到的一些人際上的問題。
當時剛剛工作，由于我是農村長大的孩子，比較關心自己的學習，不太關心交朋友和人際關系的發展。
后來偶然之間，我看到有本書叫《人性的弱點》，書上一句話就讓我頓悟了：一個人的成功，15%靠能力，85%靠人際關系。
我對這本書如獲至寶，讀了很多遍，到目前為止還印象非常非常深刻。
后來，為了讀更多的書，我就在尋找怎么來讀書。
在《如何閱讀一本書》當中，提供了幾種閱讀方法：
精讀書籍，粗讀速度，書中提到的主題閱讀法以及按需閱讀法，非常有用。
主題閱讀法，就是你在自己想進步的那個領域，開展大量的粗讀和少部分的精讀。
當前書籍實在太多了，也不顯現于出版物，還有互聯網上的信息，微信公眾號的文章，博客，以及百度百科等等，這些都是我們廣泛學習的類型。
我參加培訓課，一般會去檢索老師的資料。
通過搜索百度百科，買老師的書籍進行閱讀。
同時我會觸類旁通，去找這個領域內其他人的一些書籍和資料，這樣我就找到這一領域的立體閱讀法。
一般情況下通過培訓、閱讀及檢索，就可以快速的對這個主題進行學習。
與此同時，用思維導圖做筆記，這就是我學習到的主題閱讀法。
人生時間非常寶貴，我們不可能做所有的事，我們也不可能讀遍所有的書。
各種類別的書籍，進行廣泛涉獵的同時，也要有所聚焦，有所側重。
不過，對于一些常規的主題，要去夯實人生的基礎。
比如：我學習的時間管理這一領域，就把這一領域的書籍全部都找到，廣泛閱讀，發現其中的經典，深入進行學習。
在深入學習的過程當中，運用閱讀方法，做筆記，做PPT，分享給別人，不斷讓自己的知識更加牢固。
發現問題后不斷解決，這樣我們就會成為這個領域的高手。
管理學大師德魯克也推崇主題閱讀方法，他甚至還要求大家把主題閱讀每七年重復一次。
因為這個時代變化太快了，許多書籍隨著時代的變更已經沒有用了，能留下的都是經典。
經典性書籍我們要學習，同時也要把當前時代該主題下最新變化的書籍拿出來讀。
我相信如果你能夠按照這樣的形式去開展按需模式下的主題閱讀，那你的人生會變得越來越精彩，我們將在后續的課程展開具體閱讀的方法以及工具的推薦。
復習總結：
1.我特別喜歡這一句，關于閱讀，沒想到閱讀也是需要學習的。在這一集當中，葉老師給我們介紹了主題閱讀法和按需閱讀法。推薦了《人性的弱點》和《如何閱讀一本書》，用思維導圖做筆記，每七年做一次主題閱讀。如何閱讀這本書我已經買了，可惜一直沒有時間去看，今天把它作為青蛙完成。人性的弱點還沒有買，對卡耐基的書之前都聽說過，但是從未看過，看來有一些必要的書籍是需要去閱讀的。
2.對于我現在從事的養生健康行業，我感覺主題閱讀的內容要圍繞著養生食療，中醫，營養學等方面的書籍，來進行主題閱讀，只是有時候感覺書太多了，不知道是同時看，還是一個主題一個主題的來看。這次去到北京去請教葉老師。其次我還有一個感覺就是，我需要學習思維導圖，在學習的過程中做筆記是必要的，可是常常限于時間和空間問題，我很多書是沒有去看的，而是用聽的方式。需要馬上糾正過來。
3.因為前兩天去請假參加婚禮，導致這兩天的工作比較繁重，而且有時間限制，所以進行了加班，總體感覺我工作效率還可以，可是常常被打斷和分心，還是很容易受到干擾的。有一個特別的體會，就是把手機拿的遠遠的不要去碰它，克制沖動，那么專注工作的效率就非常高，我覺得這個方法真的需要去實踐并貫徹一下，可是人總是常常有使用手機的沖動，再加上我做健康行業，要做群管理，必須要時時的去關注到群里的動態和進行互動。我覺得可以用葉老師的方法，就是情景清單來進行管理，但是我一直實施都不夠好。
4.使用睡眠監測軟件，發現自己的睡眠質量一直不太好，我自己也有感受，醒的比較早，大概四點鐘就會醒一次。所以一直發現自己的睡眠比率停留在60%到70％，我感覺有必要去了解一下背后的原因最重要的感覺還是睡得比較晚，昨天晚上是大概10:50入睡的，今天能保證10:30入睡嗎？設鬧鐘！
