心理學上有個概念，叫自我意象。自我意向的核心內容：我認為我是什么樣的，我就是什么樣的。而我們對自己的認知，來源于我們童年時互動的客體對象，最重要的就是父母等重要他人的評價，以及我們的人生經歷。心理學家發現：有什么樣的自我期望，自然就會選擇什么樣的信念；有什么樣的信念，你就選擇什么樣的態度；有什么樣的態度，你就會什么樣的行為；有什么樣的行為，就會有什么樣的結果。因此，要想結果變得更好，先讓行為變得更好；要想行為變得更好，先讓態度變得更好；要想態度變得更好，先讓信念變得更好；要想信念變得更好，先讓自己選擇更好的自我期望。在自己的心目當中，你認為自己是什么，最終你就會是什么。所以說，一個人的自我意象，是非常需要重視的問題。

那么，如何構建一個良好的自我意象呢？對于一個孩子來說，首先，父母的肯定和鼓勵，太重要了。其次，給孩子多創造一些機會，讓孩子能體驗到成就感，能建立起自信，也是必不可少的。那對于一個成年人來說，我們的自我意象，似乎都已經定型了。以至于很多行為，似乎都像是重復的輪回一樣。有錢的人，似乎錢越來越多。沒錢的人，似乎越過越窮。如何切斷這個輪回呢？那就需要看到自己的需要，植入新的信念，改變根深蒂固的自我意象。

其實，人的行為往往都是由內在的信念決定的。積極的信念創造積極的人生，而消極的信念只能使日子過得越來越悲催。今天和朋友聊天，提到信念的強大動力。不得不承認，自己是缺乏積極的信念支撐的。我對于積極的信念，甚至是抗拒的。體會自己的抗拒，看到了一個卑微的小孩。那就是我的自我意象。也就是根源所在吧。

在成長的路上，嘗試了很多方式。卻一直逃脫不了逃避和壓抑的模式。壓抑是有很多需求沒有被滿足，想要，卻又不敢要，缺乏爭取的勇氣。而逃避，其實就是在逃避自己的需求。根本上是一回事。

說到需求，還是意愿的問題。那么對一件事情，分析它的利弊是什么。利大于弊，自然就有意愿去做了。因為自己的消極悲觀模式，凡事盯著弊，自然意愿就小多了。

所以，要改變自我意象，從根本上重塑自我，是我需要面對的。