老年人需求
提高體能，促進身心健康，預防疾病，改善肌肉松弛，緩解高血壓，降低腰臀比，降低體重，改善睡眠。
周期：3個月左右，價格4000～6000。
上班族：不過萬，做生意：大單
場開
認同→贊美→不好的，給建議
器械：幫換片！左右發力不勻稱，肌肉募集順序，肋骨外翻：松解腰椎段豎脊肌，激活前鋸肌和臀中小。
有氧：不要從背后出現，擦，跑步機，斜前方45度。！
圓肩跑步：對不起，打擾一下，我剛剛看見你跑步時候有點含胸，這樣不易練到手臂后側，我這有兩只筆，您可以拿兩支筆跑，會很好帶動手臂，您試試看。
橢圓儀腳尖跑步：對不起，打擾一下，我剛看您鍛煉時候腳后跟抬起來了，這樣臀部容易訓練不到，時間久了，小腿會緊張，您試試看，把腳放下，這樣可以有效的改善臀形。
高血壓，腰間盤突出，糖尿病。
先了解，運動禁忌，獨特的說辭，最后是方案。
腰間盤突出：是腰間盤突出還是坐骨神經痛還是滑脫，有沒有做過詳細檢查？您是前屈痛還是后仰痛？（大多是前屈痛，后仰痛找醫生去。）盡量少做我彎曲和彎曲加旋轉的動作，要加強我們深層核心的練習，多放松小腿，改善腰椎痛。
高血壓：您的收縮壓和舒張壓是多少呢？是否服用藥物，不要做閉氣訓練，不要做突然的體位改變以及頭部低于胸部動作，圓肩影響血壓需改善圓肩，需加強背部練習。
糖尿病：您餐前血糖和餐后血糖值分別是多少摩爾每升，是口服藥物還是打胰島素，1型還是2型，千萬別跑步（糖尿病患者末梢神經感覺不靈敏，長期跑步磨壞腳跟，腳部失去本體感覺。）運動時準備好含糖的食物，加強肌肉訓練，提高代謝。
