《別讓小情緒害了你》作者：[美]弗雷德曼?肖普

大道理人人都懂，小情緒卻難自控,一分鐘徹底克制小情緒。

生活、工作中大部分的麻煩都是小情緒惹的禍：當(dāng)自己在公共場(chǎng)合出丑，當(dāng)被岳父母看到你罵孩子的時(shí)候，當(dāng)你被堵在高速公路上無(wú)所適從的時(shí)候，當(dāng)開會(huì)時(shí)面對(duì)所有同事講話開始緊張的時(shí)候……小情緒瞬間影響了你的狀態(tài)。

如何調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己不要焦慮、緊張和恐慌？如何能夠不受這些擾亂人心的小情緒的干擾？我們所需要的就是在一分鐘內(nèi)控制住小情緒的方法。

掌控好小情緒，就掌握了生活、工作的方向。

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