一、兩種觀點

1、有的家長說：“反正我家孩子已經近視了，是要戴眼鏡的，也沒必要費勁再干預了。”（或者，有的家長說：反正遲早要近視，要戴眼鏡，順其自然吧！）

具體來說：假如你的孩子現在已經近視200°了，防控得當的話，成年的近視度可控制在400°以內，而防控不力的話，孩子很可能會發展到600°以上，這就不是簡單的戴多少度眼鏡的問題了，還會對孩子未來的眼健康產生巨大的影響。還有一組科學數據可供家長們參考：度數控制在600°以內，孩子成年后發生青光眼的風險會下降67%，白內障風險會下降74%，視網膜脫離的風險會下降98%，近視性黃斑病變的風險會下降99%……這樣說來，相信家長們就會明白近視防控到底有著怎樣的意義了吧！

2、有的家長，“談電子產品色變”。

我們都知道，電子產品是孩子近視的幫兇，限制兒童使用電子產品是近視防控科普中強調的內容，但這其實是與社會發展趨勢相悖的，也與孩子的天性相悖，甚至有時候還影響孩子接受更好的學習資源。

3、要推遲近視時間，越晚近視，收益越大。孩子12歲以前是近視防控的黃金年齡。

6~12歲的兒童，眼球軟，膠原豐富，可塑性強，近視的防護可以獲得事半功倍的效果，是近視防控的黃金時期。

二、眼壓

1、眼壓與近視，尤其是高度近視之間也存在顯著的關聯。眼壓偏高的孩子近視發展快，在成年的高度近視人群中，開角型青光眼的發生率也明顯高于正常人。很多研究發現，有氧運動有利于降低眼壓。30分鐘中高強度有氧運動引起的眼壓性下降可維持兩個小時以上。可見，運動對孩子來說真的好處多多，不僅強身健體，對護眼也有幫助。

2、睡眠時長也會影響近視。睡眠時間大約9個小時的孩子，近視患病率明顯低于睡眠少于5個小時的孩子。而且睡眠時間每減少1小時，近視度數就會增加10°。睡眠時間少的孩子中，疑似近視的人數更多。總結實例，我們就會發現，睡眠時間和近視之間有一種負相關的聯系，睡眠時間越短，近視發生率和增長率就越高。

三、眼軸

1、眼軸和近視度是可以一一對應的，短期內眼軸迅速增長，晶狀體來不及代償，近視度的增長就是必然的。眼軸是評價防控效果唯一負責任的指標。家長可以借助一些軟件建立電子視力檔案，可以定期上傳眼軸數據，記錄描繪眼軸曲線。這樣我們就可以準確描述孩子近視的變化情況。眼軸增長慢或者不增長甚至縮短，就說明防控效果很好。

2、一旦眼軸超過26mm，成年后白內障、青光眼、眼底疾病的風險將明顯升高。

3、眼軸增速控制在每月0.02mm以內，可以認為防控效果達到了及格線，近視度數增長很緩慢；控制在每月0.01mm以內則認為達到優秀線，近視度數不增長甚至回退。

4、孩子3歲就可以進行第一次基線測量，在近視發展的進展期，應該每3個月到半年檢測一次眼軸，以眼軸的增速作為評價過去近視防控效果的核心指標，而不是光看孩子的視力。

四、在適宜的時機提前防控，能較好的避免孩子發生近視。電子視力檔案是近視防控的好工具，軟件可以獲得近視到站眼軸、剩余眼軸等關鍵數據，無需散瞳即可獲得準確的預警信號。

五、重視光營養

1、陽光是具有“營養”的光線，充分的戶外活動可以抑制近視發展。對于室內燈光（包括吸頂燈和臺燈）進行全光譜、高照度、低色溫感等改造，使其更接近陽光，可以獲得10分的近視防控加分。值得一提的是，改造燈光環境的方法并不占用孩子的時間資源，所以評分最低也應努力爭取。

2、除了依靠環境光來補充“光營養”，近年來還出現了更高效的方法，就是把深紅光提煉出來，用激光的方式，短時間照射給孩子，補充“光營養”，這就是低水平紅激光療法，簡稱紅光治療，這種激光設備俗稱補光儀。很多實驗證明，采用630~670nm的低水平紅激光，每天兩次，每次3分鐘照射眼底，可以激活眼底細胞的線粒體功能，避免脈絡膜薄變，產生顯著的近視防控效能。

六、如何上網課才能不近視？

從視疲勞的角度來看，投影和電視其實區別不大，只要能夠滿足明光下開窗簾看得很清晰、對比度很好的條件，用投影也是可以的，不能滿足的話，還是電視更好。當然，上網課最佳神器還是電子遠像屏，可以實現一邊學習一邊護眼。保持用眼距離在2.5米以上，可以有效防控近視發展。

七、紅光治療

家長們都知道，讓孩子去戶外活動，每天接受2~4小時的太陽光照射，能夠有效防止近視，其中的奧秘就在“紅光”上。簡單地說，紅光能夠促進視網膜多巴胺的分泌，可以激活眼底細胞中線粒體的功能，促進脈絡膜血液循環，增加眼底供氧量，而脈絡膜增厚能夠抑制眼軸的增長，對于控制近視度數是有幫助的。