時間記錄:假期第一天，英語學習2小時；健身2小時；走親訪友1個半到兩小時；冥想15分鐘，效果一般。
打卡情況:
昨晚10點睡覺，早上5點20起床，沒有午休，睡眠質量持續改善中；
英語學習時間:2小時。
俯臥撐100個+健身2小時。
吃飯情況:早飯:蛋炒飯，涼拌黃瓜，韭菜炒雞蛋；下午:小米粥，烤排，魚，雞肉，花蛤。在家一般一天兩頓飯。
第二十八天打卡
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