咖啡冥想11月10日第七十三天——接納好的壞的

目標(biāo):要在11月好好的研究一下業(yè)務(wù),認(rèn)真的對待我的工作,為業(yè)務(wù)部門提供有效的經(jīng)營數(shù)據(jù)分析及業(yè)務(wù)建議,培養(yǎng)財務(wù)人員業(yè)務(wù)水平提升。

早晨起來給日行一善-佛土凈音群、日行一善-德弘文化群各捐款1元,我每天起床都會想著做這件事情。

給媽媽發(fā)10元紅包,給老公、弟弟、妹妹、喜悅姐姐、鈞潞、李培、我兒子每人發(fā)2元紅包,我每天也會收到心素給我發(fā)的紅包。

【感恩】

1.感恩父母的養(yǎng)育之恩,讓我擁有今天的身體。

2.感恩先生努力的掙錢,讓我無憂的生活。

3.感恩兒子每天快樂的成長,他現(xiàn)在懂得要學(xué)習(xí)了,他現(xiàn)在比以前喜歡我了。

4.感恩超級奶爸今天給我發(fā)來紅包,很感動,我也體會到了自己的價值。

【事件反省】

1.早晨說要給兒子的作業(yè)簽字,他有些不耐煩,我就開始評判了,我發(fā)現(xiàn)自己動了情緒,我開始說一些話,讓先生給他簽字。后來中午兒子和我解釋他早晨是因為怕上學(xué)晚了,所以不想讓我簽字的。我發(fā)現(xiàn)了自己一個心念都被兒子感知到了。

2.對兒子的情緒我就轉(zhuǎn)移到先生身上了,他上廁所看手機呆的時間久了我就不高興了,和他說話的口氣也不好了,他倒是不和我計較,很快從廁所出來了。發(fā)現(xiàn)自己將壞情緒轉(zhuǎn)移了。

早晨在上班的路上我就告訴自己,接納這個壞情緒下的自己。

3.今天上午在做分析,結(jié)果先生的朋友來找我,就是車的事情,我正在寫分析準(zhǔn)備下午開會,可是他來了耽誤我的時間,我有一點急可還是耐心熱情的接待他們,我就告訴自己如果是我找人家辦事呢?

4.中午回來在樓下看到了兒子,他對我說媽媽給你買了一點吃的,我也沒什么錢就給你買了這個。我一看一袋干吃方便面,他還打開了,有孩子這句話就很滿意了。

5.下午下班,先生讓我去買點蔥,我答應(yīng)了,心里沒有不耐煩。

6.去買菜,我買了一位大姨的蔥,她問我還買菠菜嗎?我看到她挺不容易的,都快晚上7點了還在賣菜,我就說看看有零錢嗎?有就買,因為如果沒有我就不想買了。大姨說我有一塊嗎?我說找找,我知道她的意思是一元也賣給我。我找到了兩元給了她,她有些驚訝。

愿我今天的善言善行回向給我的爸爸,回向給我曾經(jīng)墮胎的兩個孩子,祝愿他們在那邊一切安好!

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