前天花了早上1個小時+晚上2.5小時，讀完了保羅的《高倍速閱讀法》，它的副標題叫《影像閱讀法+全腦思維系統》，號稱可以將閱讀效率提升10倍的全新學習方法。
這本書提供了一種全新的快速閱讀法——影像閱讀法·全腦系統思維（英文是PhotoReading Whole Mind System），并充分利用了大腦這個最高級的信息處理機器，從而高倍地提高了個人閱讀速度，并保證了充分的知識理解領悟力。
讀這本書的原因，是我在閱讀完閱讀方法類書籍《如何閱讀一本書》、《如何有效閱讀一本書》后，偶然在行動派直播視頻節目后看到的推薦書籍?？赐旯澞亢?，帶著嘗試性的態度，閱讀完了該書總結的全新的閱讀方法。讀完后，我覺得實用類方法必須使用起來，才能轉化為自己的知識。
因此，昨天使用《高倍速閱讀》的“影像閱讀法·全腦系統思維”，花了大概3個多小時時間閱讀完了《刻意練習：如何從新手到大師》，雖然沒有完全做到高手們的速度，但是使用影像閱讀來進行嘗試練習，還是收獲滿滿。下面簡要分享一下如何用PhotoReading法高倍速閱讀《刻意練習》。
《高倍速閱讀》的核心方法可以用下腦圖概括，偷個懶，直接貼上書上原圖。
影像閱讀法包括五個重要步驟：
步驟一：準備。
這一階段最主要的任務包括兩個，一是明確閱讀的目的，也就是我們讀這本書想解決什么問題和需求。二是進入集中學習模式，書中介紹了橘子集中法，讓我們在30秒內快速進入學習狀態。
步驟二：預習。
預習其實類似《如何閱讀一本書》中提到的檢視閱讀的第一層次，就快速瀏覽書籍的書名、目錄、封面和書尾等的推薦語，通過這些信息，了解整體的概況，同時結合準備階段確定的閱讀目的，進行評估，決定是否要閱讀下去。
步驟三：影像翻閱。
影像翻閱以及后面的復習、激活這3個步驟是整套方法的核心。影像翻閱旨在激活大腦的潛意識層面的信息處理能力，通過快速的翻閱，將書的內容“攝”入大腦，達到類似拍照的效果。影像翻閱的步驟包括6個：
1、準備工作?；仡欁约旱拈喿x目的。根據目的，向自己提相關問題。
2、進入快速學習模式。調整自己，使自己可以進入全身心投入的閱讀狀態。依然可以使用前面說到的橘子集中法。
3、開始時的自我肯定。內心進行自我肯定，肯定自己的閱讀目的可以實現和完成，進一步明確自己的閱讀目的。
4、進入攝像焦點狀態。放寬視野，使眼睛一次性可以看到整個頁面。這個步驟，最關鍵的是要做到放松。書中提到，要努力做到可以看到“懸頁”的效果。
5、保持穩定的狀態，有節奏地翻頁。移動視線，完成每一頁的快速掃描，將標題、圖表、加錯的文字，以及自己認為重要的關鍵詞進行重點掃視。翻頁的過程中，可以通過深呼吸調整自己。
6、結束時的自我肯定。結束后，通過自我肯定，比如對自己說“我已經獲取了這本書的基本內容”，來激發記憶的潛意識處理。
步驟四：復習。
復習過程包括調查、總結觸發詞、提問3個步驟。
調查：再次閱讀封面、目錄、各種標題、圖表、書籍的序言和推薦語等。
總結觸發詞：其實就是我們平時習慣稱之為核心關鍵詞。
提問：就是通過前面的影像閱讀后，自己根據最初的閱讀目的，希望可以獲得該書可以進一步解答的各類問題，這些問題將在第5步激活過程中進行答案梳理。
步驟五：激活
激活是完成目標問題和書本內容建立連接的過程。它包括以下5個步驟：
1、生產性休息：在影像閱讀的復習階段之后，有必要放下書本，休息10-20分鐘，甚至等上一個晚上第二天才繼續激活的后續步驟。
2、重審問題：重新思維和整理問題，對問題進行分類、排序、細化等處理。
3、超讀+摘讀、跳讀：超讀+精讀，以及跳讀，都是為了通過高效的閱讀方法，從書本中將問題的答案或者解釋內容尋找到，并形成自己的知識體系。
4、繪制思維導圖：找到一到大白紙，將核心概念和問題，以腦圖的形式書寫出來，并使用不同的顏色加以區分。
5、高速閱讀：最后一步步驟是高速閱讀。它是以快速地讀完每章、每節，同時在閱讀過程中，遇到讀過的內容就加快，或者遇到不太懂的內容、復雜的內容便放慢，從而完成最后的高速閱讀。
總結
對于影像閱讀方法，我覺得核心有兩點：
1、一定要明確好自己的閱讀目的、要解決的問題。目的和問題在準備階段、預習階段、復習階段、激活階段都是重要的內容或依據。
2、激活過程是將問題和書本信息進行知識性連接的重要過程，也是影像閱讀的核心輸出，包括形式上的輸出——知識腦圖的輸出，以及意識上的知識存儲。
好了，接近一篇文章的最長舒服閱讀時間了，下一篇，我將分享我使用影像閱讀（PhotoReading）法高倍速閱讀《刻意練習》的過程和輸出。
建議您休息5分鐘，再點擊閱讀續篇。
……（生產性休息）
歡迎回來，點擊繼續：
