〖張純植字〗? 【深圳? 張安立】↓

——————————————

? ? ? ? ? ? ? 《中伏重伏》

? ? ? 前日大暑今中伏，酷熱連軸不含糊。浮云蔽日無歇步，陣風掠身秒覺舒！

? ? ? 中伏，亦稱二伏，三伏排行居中，不僅是三伏天最熱的時候，也是整個夏季乃至全年最熱的時候。民間俗語：“冷在三九，熱在中伏。”因此可見中伏時節(jié)天氣至熱程度已達巔峰。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思，另外，亦指避暑之意，宜伏不宜動！

? ? ? 每年入伏的時間并不固定，中伏的長短也不盡相同，一般來說初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天，今年的中伏就是20天。據(jù)悉，今年的中伏是連續(xù)10年20天紀錄的保持年，堪為大炎熱天之重點，或謂之重頭戲，中伏等于重伏。

? ? ? 中伏就象一次人生考試，而且是大考。人生在世，或許人人都歷經(jīng)過考試，比如讀書升學考試、工作求職考試、技能認證考試等等名目繁多，不一而足。考試的宗旨是針對每個人自身能力和水平的綜合評分。當然，難免就有一些不及格者。那么，中伏就是一種天氣考試，考驗的項目包括每個人的身體、心情、意志、性格等等。

? ? ? 炎夏難過，酷暑難熬，尤其是在此三伏之天，特別又是最熱中伏，俗稱苦夏。但有人說，這有何難？不就是過一個熱天嘛！從小到大都是好好過來的。乍聽起來，似乎自帶一份豪情意氣，但究其實，這也未免有點大言不慚夸夸其談之嫌，或者如同一句民間俗語：站著說話不腰疼！殊不知，現(xiàn)實生活中還是有人沒有順利度過夏天，或者說熬過夏天。小時候，沒有網(wǎng)絡通訊，只能道聽途說一點身邊事兒。那時，每當三伏天時，就曾聽聞某某某熱死了，書面語意即是中暑而亡，那個真是有名有姓真人真事。現(xiàn)今網(wǎng)絡媒體發(fā)達，經(jīng)常見有新聞報道某地高溫出現(xiàn)中暑病亡案例，有的地方還不是個案，而是多人皆因中暑而亡。因此而言，正如嚴寒冬季北風呼號極端寒冷天氣曾有凍死人現(xiàn)象，人們防寒保暖是重中之重。那么，在此炎熱伏天，人們防暑降溫亦是件攸關人人生命健康之大事，萬萬不可掉以輕心。總之，人類在大自然面前永遠應該懷有一種敬畏之心！

? ? ? 漫漫人生，長路漫漫。天有莫測，人必敬畏。但是天氣炎熱屬于全球天氣氣候運行自然現(xiàn)象，也是太陽與地球接觸最近距離。地球圍繞太陽公轉一周就是一年，一年也只是夏季炎熱一次。人生一世，歲歲年年，歲歲都有春夏秋冬，年年都要經(jīng)歷嚴寒酷暑。三伏天氣過于炎熱，中伏時節(jié)熱度更甚，但是也不過是暫時而已，一年一次，這也是對于人生的一種考驗。 一年四季，有春花秋月，有炎夏寒冬，這也符合陰陽平衡。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

? ? ? 中伏雖熱，也僅僅二十天，放于一年三百六十五天里也不算長，但卻正因其奇熱也足已考驗著人們。首先是身體，所以身體健康要有保障，然后要有好的心情，隨后意志堅強、性格良好等等都很重要。三伏酷暑炎熱透頂，體質差者、心情差者以及意志性格欠佳者往往容易中暑，一旦發(fā)生中暑，首先立即離開高溫環(huán)境，及時通風降溫補充冷鹽水。情況嚴重者，必須速速送醫(yī)，爭分奪秒，否則生命危在旦夕。另外，中伏最熱期間，暑邪和濕邪交織一起，人體一不小心又會容易落下其他病根，所謂很多冬病也是夏天積累的，諸如中風、痛風、風濕等等。但是民間卻有一種很神奇的說法：“冬病夏治，事半功倍！”例如夏灸就是一種很好的強身健體妙法，所謂夏灸也就是趁熱補陽，驅陰除濕，也正所謂免費桑拿！

? ? ? 俗語云：“頭伏餃子，二伏面”，說明中伏的傳統(tǒng)美食是面條。北方人主要吃的是面條，地地道道的北京人最愛吃炸醬面。而南方人做的面條則要加糖及一點兒鹽。用些許肥瘦肉丁兒（即五花肉），配蔥末兒、姜末兒，炸面的時候不加水，講究小碗干炸。

? ? ? 中伏奇熱襲人，民間飲食講究多吃三瓜，即為絲瓜、苦瓜、西瓜。俗云：吃絲瓜，賽人參。絲瓜含有皂甙，涼拌食用可以清熱解暑，活血通絡，利尿消腫。而且絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康。但是體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食。俗又云：伏天吃苦，勝似進補。苦瓜富含維生素與粗纖維，夏天食用可以祛火、解毒。食欲不振者，吃點苦味還能刺激味蕾，促進食欲。《本草綱目》記載，苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”。苦瓜不僅可以清熱解毒，還具有降血糖、降血脂的作用。但是苦瓜性涼，切忌多吃。再說西瓜，西瓜是夏季最常見的水果。可以降溫去暑，清熱利尿，降低血壓。而且西瓜富含鉀元素，可以迅速補充夏季隨汗水流失的鉀，保持體內(nèi)鈉鉀平衡，維護血壓。養(yǎng)好三伏天，避病一整年。

? ? ? 春夏秋冬，一年四季，季季都是天地造化，所謂“存在的就是合理的。”風霜雨雪，高溫熱浪，次第循環(huán)，皆有規(guī)律。萬物適可生存，人類乃萬物之靈長，更得智慧地優(yōu)雅地美好地去面對去生活！

? ? ? 烈日當頂灼耳珠，熱浪撲面烤肌膚。上蒸下煮悟夏苦，最熱中伏任誰無！

? ? ? 二O二四年七月二十五日